ダイエット249日目
ワンダーコア29日目
プランク 19日目 90s
前回測定比較
－0.6kg 79.6kg
79.6kg きたーーっ！！！
よーやく！70台突入でこざいます！涙涙涙
11月頭にくると期待してて、早1ヶ月。よーやくです
いつぶりだろ
79kg....
23歳のときぶりだよね
6年ぶりでございます
70kg台といえば、私が1番長く過ごした体重です。中学～大学の選手時代。ずーっと70kg台でした。70～76kgくらい。今とは全然違って筋肉あって、もっと締まってましたけどwww私にとっては1番慣れ親しんだ体重。なので、70台こえたら本当に未知の領域wwそれを考えただけでも楽しみo(｀ω´ )o
久々にダイエットの事でテンションあがった
やはり大台が代わると嬉しいもんですね
とりあえずまだまだ横には80kgが待機してる状況なので、両親不在のこの3日間で安定させたいと思います
いやあ。嬉しいなあ←
ウエスト(スタートから)
細いところ ±0cm(ー10cm)
太いところ ±0cm(ー11cm)
◇トレーニング
夜90分 7km ランニング 3km ウォーキング
プランク、ワンダーコア
◇食べたもの
朝→スムージー、味噌ラーメン卵入り、さつま揚げ、キムチ
昼→スムージー
夜→煮込みハンバーグ、サラダ、キムチ
手作りキムチ、スムージーを作るようになってから、便通好調です！✧やはりいいんだなあ～
そして今晩からは、久々に脂肪燃焼スープを作ろうと思ってますo(｀ω´ )oこの痩せてる流れを維持するべく食事制限せねば！！！！！調子乗るとすぐ食べてしまうので気をつけねば！涙
今日も1日がんばろー＼(^o^)／
国試 D-69
先輩の結婚式 D-174