ダイエット252日目
ワンダーコア32日目
プランク 22日目 90s
前回測定比較
未測定
ウエスト(スタートから)
細いところ ±0cm(ー10cm)
太いところ －1cm(ー12cm)
二日ぶりです(｀_´)ゞ
昨日今日と模試でしたもしもしもしもしもしもしもし
結果はびみょーみょーみょーみょーみょーみょー
頭に糖分足りてない←
頭使いすぎると糖分欲してました
ゆちお's キッチン
これ！やってみた！！
ダイエットで甘いものを止めてる方は見ないほうがいいです←
ふふふ
いきますよ！
準備するのはこの方
みんな大好き練乳♡
それをひたすら湯煎！！ひたすら！
そして出来たのはこちら！！！
生キャラメル＼(^o^)／
湯煎しただけ！！！！
味もちゃんと生キャラメル！！！
うん！おいしい！！
なんでこーなるかというと、生キャラメルと練乳は原料が同じらしいんです。加熱することでメイラード反応がおきて褐色になりす。本物のキャラメルは焦げみたいなやつなので、少し違いますが。苦くないですこれわ！
少し柔らかいので、パンに塗ったり～コーヒーや牛乳にいれたり～
ぜひ試してみてね♡
でもですね。ゆちお
あまり甘いもの食べないwwwwので、スプーン1さじでもういらなくなってしまいましたwwww
何かにつけなきゃ無理です
あ！アイスもいいかも！！！！！
∑(ﾟДﾟ)は！
ダイエット中でした～～～～～
この２日体重測ってないので
明日がこわいこわいのわいこわいこわいこわい
昨日のトレーニング
90分→6kmランニング 4km ウォーキング
プランク、ワンダーコア
ク～リスマスがこっとしもっや～てくる♪
