みなさん、こんにちは♡
ヘルスビューティカウンセラー
管理栄養士の
久保井えり子です。
今日のカラダの調子はどうですか？
毎日自分のカラダを確認して
今日も心地よく過ごしましょ～♪
はじめましての方は ➡ 自己紹介
今日は起業していると
あるあるなお話をシェア。
主婦業をしている私たちは
とにかく忙しい。
その忙しさに忙殺されて過ごしていると
どうしても後回しにしがちな発信。
SNSの発信やブログを書こうと
思っても子どもに話かけられて
イライラしてできない。
集中できると思って夜寝てから
しようと思っていたら
夜中々寝ないか
そのまま一緒に寝落ち。
よしやろう！と思っていたら
子どもが風邪ひいてお熱。
看病に追われて自分も体調不良。
子どもの問題がなくなったら
夫の病気や失業など
家族のトラブル…涙
わたしも起業して
何度もその壁に
ぶつかってきました。
も～！！なんで私の邪魔するの！？
何度そう思ったことか。
３年やってきて
色々な方からアドバイスいただいて
や～っとわかってきたこと。
それをシェアします。
①とにかく自分を満たす。
これね、やってるし！って
ずっと思ってたんだけど違ったんです。
自分が今本当にやりたいことをするってこと。
行動がとまってしまうときって
だいたい
いらん思考でぐるぐるしているか
疲れているとき
その状態で今本当にやりたいことは
発信することや仕事じゃないはず。
とにかく休んでいい
ことを許可すること。
おすすめはSNS断ち。
わたしはSNSを１週間くらい
必要最低限みるのをやめました。
SNSって自分の調子がいい時って
いい情報を得られるんだけど
落ちてるときって
拾わなくていい情報を拾いやすい。
心の状態がそもそも不安だったりするから。
なので思い切ってみないのがいい。
わたしは
すっと読み返したいと思っていた
漫画のワンピースを読みました。
これもね、別にいつでも読めるしって
思って１年間読みたいなと思いながら
やっていなかったこと。
今思えば早よ読めよって思うんだけどね(笑)
これをお正月休みに思いっきり
自分にやらせてあげたら
心がすごく満たされた。
こういうちょっとした
やりたいこと満たすって結構大事。
②物を手放す
年末の大掃除の時期だったので
お部屋の片づけと断捨離をしました。
もうひとりじゃ無理だったので
ライフスタイリストのオリエさんに
お願いしました。
⇩オリエさんのブログ
これもね、お願いするのに
すごくブロックがあったこと。
お部屋の片づけにお金を使うなんて…！
って思っていて。
だけど、わたしは片付けが
本当に本当にできない。涙
息子と同じく５分で部屋を
ぐちゃぐちゃにする才能がある(笑)
結果お願いしてすっごくよかったです。
物が減ったことで空間に空きができて
思考のぐちゃぐちゃが減りました。
③家事、育児をせずだらだらしていいを許可
何もしない時間を作って
目を閉じる時間を多くつくりました。
私は目が悪くてコンタクトか眼鏡を使って
いるのですが、目が本当に疲れてる。
スマホやパソコンを使う時間が
長いので目を酷使しています。
目を使わないことで
余計な情報を見ずに済むので
しっかり休ませることができました。
④自分は何を伝えたいか再確認
なにかしたい、伝えたいと思って起業したはず。
でも日々に流されて生きていたら
そのはじた時の思いって忘れがちに
なるんですよね。
今までを振りかえって
これからどうしていきたいかを
考えました。
気分の上がり下がりって
必ずあるもの。
なにか参考になれば幸いです♪
instagramでもライブ配信したので
よろしければ是非♡
⇩
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