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再来年から、国民の祝日が増え、
８月１１日に
山の日 が誕生します。
”山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する”
ことを、意義としているのだそうです。
海の日があるなら、山の日も
つくらなくっちゃ！！ だよね。
お盆の休みに近いから、
連休が長くなりそうで
うれしいな。
８月に初めて祝日ができたことで、
祝日がないのは、６月だけとなります。
どうせなら、
６月も 雨の日 とか
祝日になったら いいのにね。
女優のアンジョリーナ・ジョリーが、
乳がんリスクを、軽減するために、
予防的両乳房切除手術を受けたことを告白した。
遺伝子検査の結果、
87パーセントの確率で乳がんに、
50パーセントの確率で卵巣がんになることが明らかになったという。
まだ、ガンになった訳でもないのに、
将来ガンになって 子供や夫が、
寂しい思いをしないように
決断し、実行したアンジーの強さを感じました。
と、言うか すごい！勇気あるなー。
だって、乳房切除手術ですよ。
その後乳房の再建を行ったとはいえ、
恐怖もあったでしょうに。
もし、自分が同じように 高い確率のガンリスクが見つかった時、
予防措置をするだろうか？
って考えてしまいました。
私なら、
乳がんになる確率も87パーセントより、
ならない確率の13パーセントに祈りながら
賭けてしまうでしょう。
ところで、ガンリスクを調べる事って出来るのかな？
って、思ったら、自宅で検査できるキット があるんですね。
ゴールデンウィークも終わり、
また、ふつーの生活が始まりました。
５月病になってしまう人もいるのではないでしょうか？
５月病とは、
新しい生活が始まり、ひと段落する５月頃に、知らず知らずのうちに、
溜まっていた、心身の疲れや、ストレスのせいで、
やる気が出す、ふさぎこんでしまう状態をいいます。
５月病という名の病名は、実は、存在せず、
正式な医学用語では、ありません。
精神医学ではストレス障害の一種である
適応障害に分類されます。
では、５月病にならないためには、
どうしたらいいのでしょうか。
完璧主義にならない
新しい仕事を完璧にこなせる訳がありません。
８割出来れば、十分です。
焦らない
焦ってもうまくいきません。
周囲の流れに身を任せてみましょう。
話、相談する
友人などに悩みをを打ちあけてみる。
人に話せば、気持ちが軽くなるでしょう。
外出で気晴らし
運動したり、買い物に行ったりして、
仕事の事は、忘れましょう。
疲れているときは、リラックスが必要です。
体や心を休めましょう。、
自分時間を確保する
頑張った自分を褒めてあげましょう。
また、新たな目標ができ
新しい一歩が踏み出せるでしょう。
規則正しい生活を心がける
バランスのとれた食生活や、
たっぷりの睡眠で
心身の疲労回復を心がけましょう。
不満は声に出す
カラオケに行ったり、
一人の時に不満を声に出すことで、
スッキリするかもしれません。
自分自身の声を聞く
今、自分は何をどう思っているのか、
ノートに書いてみましょう。
自分を振り返り、背負っているプライドを捨てれば、
ラクになるでしょう。
参考になれば、幸いです。
最近、地震が多いですね。
日本だけではなく、他国でも、大きな地震が起きています。
今日、２０日には、中国四川省でマグニチュード７の地震。
１７日には、三宅島で、震度５強の地震。
同１７日、宮城県沖 震度５弱の地震
１４日には、南太平洋パプアニューギニア沖で、マグニチュード６．７の地震。
１３日 には、淡路島付近 マグニチュード６．３の地震
こんなに頻発すると、
色々なことが ささやかれるわけで・・
こんな恐ろしい予言があるのを見つけました。
それは、４月２４日に、
富士山の噴火と巨大地震が起きるというもの。
ここ2週間以内のうちに、マグニチュード5を超える強い地震があった
「宮城沖」「淡路島」「三宅島」を点と線で結ぶと、「富士山」を示している。
詳しくは、
http://happism.cyzowoman.com/2013/04/post_2236.html
どの学者も、富士山は、いずれ噴火すると言っていますが、
とうとうその時が、来るのか？？
あわてて、非常用持出袋をチェックする私です。
