決意

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お昼はマクロビスーパーのお弁当☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif
 
玄米に野菜がたっぷりのどんぶりと豆腐ティラミス☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
うます☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
夜は高野豆腐と野菜の煮物と☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
おから水菜椎茸の炊いたやつ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
 
最近食欲でてきた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-7.gif
 
生理前☆えりにゃｎのんびりブログ☆-2162155be3234accc78196f9c699800b64ac.gif
 
来週からヨガ2クラス受ける決意をしました☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20091104221539.gif
 
太りません☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
勝つまでは☆えりにゃｎのんびりブログ☆-3oaccn7e7a3197a1dff68i69.gif

今日は

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おやつにテンペの唐揚げ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
大豆の加工食品なんだけど初めて料理した☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010560853381.gif
 
サクサクでうま☆えりにゃｎのんびりブログ☆-fa16036d68c71db4bd93c1b6d8b343ec.gif
 
夜は
昨日の切り干し大根大豆たんぱく入り☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gifと
おからとサツマイモサラダ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
 
きゅうりと有機の甘いサツマイモを有機のオカラに入れて☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif
 
ソイマヨってゆう大豆からできたマヨネーズで和えるだけ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
 
あとは玄米ワカメ粥☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
お粥にすると温まるし少量で満腹に☆えりにゃｎのんびりブログ☆-3oaccn7e7a3197a1dff68i69.gif
 
簡単 ヘルシー 美味しい☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20100207084524.gif
今日は採寸のひ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
 
全ての痩せたい部分マイナス1センチからマイナス2センチだったよ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-d1ab4e468f1fe23b496217c4d3621cc8.gif
 
やったね☆えりにゃｎのんびりブログ☆-EntryImage.gif

茶色

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ゆるマクロビ食☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif
手作りしてみた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
竹の子の煮物
筑前煮
切り干し大根大豆たんぱく入り
キュウリと昆布の和え物
玄米ご飯
 
生野菜とか葉もの野菜は体を冷やすから根菜を取ってください☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
といわれ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-2162155be3234accc78196f9c699800b64ac.gif
 
結果やりすぎた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-01_30_10_13008355.gif
茶色い☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
 
満腹☆えりにゃｎのんびりブログ☆-fa16036d68c71db4bd93c1b6d8b343ec.gif
 
でも体重は２週間でなんとマイナス2・5☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
 
沢山食べてるのにいいのかな☆えりにゃｎのんびりブログ☆-dfaffd120956734f5ef5c52dfbca6d69.gif
 
スイーツもマクロビ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
今日はお豆腐のチーズけーき☆えりにゃｎのんびりブログ☆-107690.gif
激ウマ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
またあの有名なマクロビ菓子もたべた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010560853381.gif
 
感動のお味☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif
 
また今度アップします☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif

ゴールデンウィーク

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今年のゴールデンウィークは五年ぶりに仕事じゃなくお休みできたよ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-fa16036d68c71db4bd93c1b6d8b343ec.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-EntryImage.gif
 
専業主婦いいね☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
前半は式の準備でお買い物デート☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1279781935241.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1279781935241.gif
 
後半は星を見に行きました☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
あいにくの曇りだったけどなんとか見られて感激☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
館長のキャラうけた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-01_30_10_13008355.gif
 
温泉も入れたし☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
フランス料理やお茶を挽く体験も出来てハッピー☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010560853381.gif
 
でも個人的にはお昼に行ったマクロビカフェに感激☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif
 
先週ぐらいからゆるく玄米食にして☆えりにゃｎのんびりブログ☆-107690.gif沢山食べても痩せるし☆えりにゃｎのんびりブログ☆-d1ab4e468f1fe23b496217c4d3621cc8.gif
かなりいい☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20100207084524.gif
 
おやつは果物と有機のドライフルーツでかなり満足☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
お肌もめちゃくちゃ調子いい☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
そうそう☆えりにゃｎのんびりブログ☆-EntryImage.gif
新しく初めたのは
 
ヨガをチャリでかよう
(往復二時間)
エステでかったフルーツ酵素と消化サプリを飲む☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
疲れにくくなったし☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
冷えも改善☆えりにゃｎのんびりブログ☆-b94c2115b4f0a3962e9e918dbb180d1ae734.gif
 
今後も楽しみです☆えりにゃｎのんびりブログ☆-EntryImage.gif
 
明日はヨガのあとマクロビスーパー行ってみる☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif
 
楽しみです☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
 

連休

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連休も休まずヨガにいって☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
 
綺麗になるのです☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20100207084524.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
デートのときはもっぱらサブウェイ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-01_30_10_13008355.gif
 
海老アボカド野菜大盛☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
 
一週間でマイナス1・5キロ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
 
今日から三っの新しいこと初めます☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
結果がでたら報告しようかな☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010560853381.gif
 
お昼は野菜と鶏肉の焼きそば☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1279781935241.gif
 
お腹いっぱい☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif
 
ヨガに行ってきます☆えりにゃｎのんびりブログ☆-image012.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-fa16036d68c71db4bd93c1b6d8b343ec.gif

デトックス

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昨日は同期のみ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
 
久しぶりで楽しかった☆えりにゃｎのんびりブログ☆-b94c2115b4f0a3962e9e918dbb180d1ae734.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-b94c2115b4f0a3962e9e918dbb180d1ae734.gif
 
そして食べすぎた☆えりにゃｎのんびりブログ☆-686005feb4a88cd42c9586afe942b474.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-686005feb4a88cd42c9586afe942b474.gif
 
だってすっごくお料理美味しいお店だったんだもん☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-107690.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-107690.gif
 
なので今日は朝からヘルシーにデトックス☆えりにゃｎのんびりブログ☆-107690.gif
 
味噌汁 ミニトマト お水
 
長風呂 リンパマッサージ筋トレした☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
 
張り切った割りに昨日は暑くて3駅しか歩けなかったよ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-image0086.gif
 
今日はお買い物デート☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
楽しみ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-353_2_3461127_87_basic.gif
 
その前にヨガ行ってきます☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif

ふう

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初めてカップで飲んだ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
 
お気に入り☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gifカフェミスト☆えりにゃｎのんびりブログ☆-f3001566.gif
 
カロリー気にしてノンファットミルク☆えりにゃｎのんびりブログ☆-01_30_10_13008355.gif
 
最近はココアかシナモンのトッピングがお気に入り☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1ef890eefc75ce6e250c4c427a8c04dc9da3.gif
さあ天気もいいし歩くぞ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-7.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1279781935241.gif

あめのひ

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お散歩して帰ろうとしたらまさかの雨☆えりにゃｎのんびりブログ☆-image0086.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-image0086.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-image0086.gif
 
雨大嫌い☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
 
てことで直帰☆えりにゃｎのんびりブログ☆-01_30_10_13008355.gif
 
変わりにおうちでエクササイズ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-3oaccn7e7a3197a1dff68i69.gif
 
DVD二本立て☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a4b6c05e34b2c2.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a4b6c05e34baa1.gif
 
あーダンスしたい☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif
 
してもいいと思う☆えりにゃｎのんびりブログ☆-59c25a4cab0777280b51aa7398ea437f.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-59c25a4cab0777280b51aa7398ea437f.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-59c25a4cab0777280b51aa7398ea437f.gif

ひとりランチ

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サラダせっと☆えりにゃｎのんびりブログ☆-o0020002010426089214001.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
 
おいしかった☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif☆えりにゃｎのんびりブログ☆-20080801212242.gif
 
ご褒美ご褒美☆えりにゃｎのんびりブログ☆-d1ab4e468f1fe23b496217c4d3621cc8.gif
 
さ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif歩くぞ☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1279781935241.gif

バランス

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昨日の昼と夜☆えりにゃｎのんびりブログ☆-420687.gif
 
ひじき玄米おにぎり
野菜スープ
プルーンバナナいちごノンファットヨーグルト
 
豆腐ニラダレサラダ
キノコとほうれん草の玄米リゾット
ヨーグルト
 
最近しっかりたべて☆えりにゃｎのんびりブログ☆-adc4bef44501c4a5ac5d10259e5cc0ab.gif
しっかり運動するようにした☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a4b6c05e34baa1.gif
 
そのかわりお野菜果物沢山☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
タンパク質☆えりにゃｎのんびりブログ☆-a491a48345b5ea14217507ad8ef1b33c.gif
ご飯は玄米の生活☆えりにゃｎのんびりブログ☆-1dd09bd218ee1dd6d6b0677fcf0d3d47.gif
 
生理なのでなかなか痩せないけど☆えりにゃｎのんびりブログ☆-221455_17.gif
 
お肌はツルツル☆えりにゃｎのんびりブログ☆-10A0285.gif
 
根気よくがんばる☆えりにゃｎのんびりブログ☆-b94c2115b4f0a3962e9e918dbb180d1ae734.gif