バランス

昨日の昼と夜

ひじき玄米おにぎり

野菜スープ

プルーンバナナいちごノンファットヨーグルト

豆腐ニラダレサラダ

キノコとほうれん草の玄米リゾット

ヨーグルト

最近しっかりたべて

しっかり運動するようにした

そのかわりお野菜果物沢山

タンパク質

ご飯は玄米の生活

生理なのでなかなか痩せないけど

お肌はツルツル

根気よくがんばる