このブログでは、
【妊活女性のための、カラダに負担なく、
無理せずに妊娠体質になれる♡】
方法を配信中♪
⚠️不妊治療をしているけれど、結果も出ず、
どんどんストレスがたまっていて
どうしたら良いかわからない！
⚠️色々試したけれど、
未だ赤ちゃんを授かれていない
⚠️時間もお金も労力もかけてきたのに、
妊娠できていない
↑そんなお悩みを持つあなたに
是非読んでほしいです。
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このブログを書いている
古川えりこはこんな人↓
古川えりこ
愛知県出身/ヨガ指導歴15年/3人兄妹長女
海外大好き豪ワーホリ経験あり/一児の母
初めましての方は、
ぜひ自己紹介ページからご覧くださいね。
ヨガ指導歴15年で気づいた
妊活女性の体づくりに大切なことを
まとめています。
6月スペシャル企画！！
「今年こそ妊娠したい
あなたのための♡
体づくりをお伝えする会」
6/27(木)＆6/29(土)
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痩せたい妊活さんに必須なこと
昨日は父の日でしたね〜♡
いっつも
「パパあっち行って〜〜！！」
「いや〜〜ママママママ〜〜〜」
って可哀想な仕打ちを
受けている夫に
この日だけ
な・ぜ・か！！
「パパがいい！！」
って手を繋いだり
抱っこをせがむ娘‼️
父の日だからとか
そんな認識は全くなく
なのに、
このイレギュラーな状態に
夫婦でめちゃくちゃ驚いていた
そんな父の日でした。
パパよかったね〜（笑）なんて
そんな話はさておき〜
今日は妊活するにあたって
キレイに痩せるには
どうしたらいいか？
そんな未来を叶えたいあなたに
お話しようと思ってるよ♪
まず、結論！
食事制限だけで
痩せるのは一時的！
（ちゃんと管理してくれる人が
いるなら話は別よ。）
なぜなら、芸能人などもリバウンド
しまくっている人よくいますね？
めっちゃ
この人痩せたじゃ〜ん！って
思ったら、
一年後・・・・
戻っとるやないか〜〜！
むしろ前より太ったんじゃ〜〜？？
っていう人結構います。
その原因はなんでかというと
急に痩せようとするから！！
そのために、
無理な食事制限をして
無理な運動をして
そのストレスで
THEリバウンドが起きてしまう！！
だからね、
なんでもそうだけど
急に結果を
出そうとしないこと！
キレイに体型を保っている人の
共通点は
「無理しない食事」
「負担のない運動」
を続けているってこと。
食事のことが自分ではわからない人は
食事の管理を行なってくれる
プロにアドバイスもらうと
絶対栄養的にも
カロリー的にも
モチベーション的にも
それなりにぐんぐん
成果は出ると思うし
運動の方法がわからない人で、
あっているかわからず
続けることが難しい〜！！
すぐ離脱してしまう！！
ってあなたは、
ぜひ運動のプロに力を借りて、
継続できる習慣を
一緒に作っていくことを検討してみてね♪
私自身ももちろん
太った時も
痩せた時もあったけれど、
今は体型20代の頃と
そんなに変わってません^^
あ、そりゃ、肌のハリとか
たるみとかは２０代の頃と
比べたらいかんよ💧
ということで
もう一度言うよ〜♪
無理のない、負担の少ない
体づくりを継続できているからこそ
妊娠しやすいBMIの数値も
一定だったし
体型も安定しているし
子育てにおいても
疲れにくい体でいられるのは
無理のない有酸素運動の
力だなっと自信満々で言えます♡
じゃあ、負担が少ない体づくりって
一体何を継続したらいいの〜？
って知りたい方は
ぜひこの単発講座に参加くださいね。
妊活においてとっても
大事なことをお伝えするとともに
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妊娠体質になれちゃう
方法をお伝えしています♡
自身＆生徒さん実績
✅2年間不妊治療をしても赤ちゃんが授かれないと悩んでいた
↓
コウノトリヨガを実践して
2ヶ月で第１子を妊娠！
✅採卵しても卵が育たず移植までいけない
↓
胚盤胞まで凍結できて、
移植のチャンスが増えた✨
✅体重増減、BMIのコントロールに苦戦
↓
妊娠中もむくみもなく、体重コントロール✨
✅結婚が３９歳の時で妊娠も
時間がかかると思ったが・・・
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39歳で第１子、43歳で第２子出産
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今日の記事がすこしでも
あなたのお役に立てれば嬉しいです💓
最後までご覧いただき
ありがとうございました♡
コウノトリヨガ
古川えりこ