このブログでは、
【妊活女性のための、カラダに負担なく、
無理せずに妊娠体質になれる♡】
方法を配信中♪
✔︎不妊治療をしているけれど、結果も出ず、
どんどんストレスがたまっていて
どうしたら良いかわからない！
✔︎色々試したけれど、未だ赤ちゃんを授かれていない
✔︎時間もお金も労力もかけてきたのに、妊娠できていない
↑そんなお悩みを持つあなたに
是非読んでほしいです。
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このブログを書いている
古川えりこはこんな人↓
古川えりこ
愛知県出身/ヨガ指導歴15年/3人兄妹長女
海外大好き豪ワーホリ経験あり/一児の母
初めましての方は、
ぜひ自己紹介ページからご覧くださいね。
ヨガ指導歴15年で気づいた
妊活女性の体づくりに大切なことを
まとめています。
🌸次回の個別相談会は未定です。
公式LINEから先行でご案内いたしますので
気になる方はご登録しておいてくださいませ♡
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あなたは今
リセット待ちですか？
リセットとは？
🟰月経がくる
🟰妊娠していない
毎月この構図ができて
かなしい気持ちにもなるけれど
この月経のスタート日が
今後スケジュールを決める
とても大切な一日になることは
あなたがよくわかっていますよね＾＾
これから治療にすすむ方は
そうなんだ〜と思って
少し頭の片隅に入れてみてくださいね。
では、
生理がきたら体は動かしていいのか？
（この質問よく受けますので）
今日は妊活に
必要な３つの柱
睡眠・食事・運動の
部分の中でも
運動の部分から解説していきますね♡
生理って、いうまでもなく
子宮内膜が不要になったから
今月はいったんお掃除ね〜！と
毎月デトックスしてくれる
ルーティンですよね🩸
この神様がつくった
すごい時期には
自然に体を
動かしたくなくなると
思うんです。
自然に不要物が
出ていっているので
最初の３日間ぐらいは
無理にカラダを動かさず
ゆったりまったりするのが
断然いいんです！
それでもどうしても
やらなくちゃいけなかったり？
（そういうお仕事の場合）
生理痛がひどくて
和らげたかったりするのであれば
深呼吸しながら
股関節を少しひろげたりするだけでOKです！
下手しても
逆立ちしたり
（ないとは思いますが・・・）
カラダをねじりすぎたり、
血液がまた逆流してしまうような
動きは控えてくださいね^^
しっかり排出された
キレイな内膜にするためにも
月経開始１〜３日の
過ごし方はとっても大切ですよ♡
ヨガの流派によっては
月経中はムーンデイ（月の日）と言って
レッスンはお休みしてくださいと
するところもあります。
そう、月の日！
余談ですが・・・
今あなたの使っている
スケジュールノートに
はじめから
●とか○とか印刷されてないですか？
これなに？とおもっていたかた！
これが月の満ち欠けサイクルです。
●が新月。
物事のスタートに良い日。
○が満月。
物事が成熟してくる日。
出産が多くなる日とも言われていますが
このどちらかに
月経サイクルが被ってくると
とてもいいパターンのようです♪
お月様と大地の引力、
そして女性のカラダは
とってもつながっているのです🌕
あなたのカラダのサイクルを
よく理解して
デトックス時期を
大切に使っていきましょうね。
ハァ〜生理って
悲しいだけじゃないんだ！って
思ってもらえると
妊活時期がもっと
ハッピーになりますよ♡
妊娠したくてお金、時間、労力をかけても
妊娠できないと悩んでいた人が、
体に負担なく無理せず３ヶ月間で
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自身＆生徒さん実績
✅2年間不妊治療をしても赤ちゃんが授かれないと悩んでいた
↓
コウノトリヨガを実践して
2ヶ月で第１子を妊娠！
✅採卵しても卵が育たず移植までいけない
↓
胚盤胞まで凍結できて、
移植のチャンスが増えた✨
✅体重増減、BMIのコントロールに苦戦
↓
妊娠中もむくみもなく、体重コントロール✨
✅結婚が３９歳の時で妊活も
時間がかかると思ったが・・・
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39歳で第１子、43歳で第２子出産
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今日の記事がすこしでも
あなたのお役に立てれば嬉しいです💓
最後までご覧いただき
ありがとうございました♡
コウノトリヨガ
古川えりこ