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コントーショニスト ERi
こんにちは!
今日はとっても気持ちの良いお天気ですね!
こんな日は、外でコントーションがしたくなります。
さて、昨日のERiキッズレッスンには、可愛い可愛いお客様が来ました![]()
インコちゃん🐥
それでは、ご覧ください!
『Himawari&Budgergar contortion🐥
』
なんて可愛いんでしょう〜✨
誰かとやること(組み技)や動物と練習する事で、1人で練習している時には使わない神経をたくさん使います。
いつもとは違う緊張感を持って練習することは
サーカス芸であるコントーション
魅せるコントーション
を目指すためには、とても必要なことです
またインコちゃんが遊びに来てくれる日を楽しみに練習を頑張っていこうね!
↓インコの赤ちゃん。可愛すぎる〜
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コントーショニスト ERi
こんばんは!
日頃コントーション指導をしていて
"腰を柔らかくしたい"
と言われることが多いので、少しお話しますね。
実は、そういった方に特に多いのは、腰はそんなに硬くない事が多いんです。
ぢゃあ、どこが硬いの???
となりますよね。
キッズから大人まで共通して言えるのが
腰以外に原因があります。
脚、肩、首、お腹。。。と別の箇所です
日常生活、性格、過去のケガ等、様々なことから
そういった箇所が硬くなります
実際に私もコントーショントレーニングを初めて1年程は
腰以外の部位のストレッチはそんなにたくさんやっていませんでした。
割合で言うと、腰8、他2
今の私のトレーニングは、腰2、他8
このトレーニング方法に変えてからの方が、後屈系は断然柔らかくなったんですよ〜
そのアプローチの仕方も、また一人一人違うため
様々な方向から伸ばし、ひねり
人間のカラダって面白いですね〜
腰を柔らかくしたいのであれば、ぜひ他の箇所に目を向けてみてください!
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