大人から超軟体コントーショニストになったERiのブログ

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング173日目】体力ついてきた

こんばんは！

コントーショニストERiです。

最近は倒立のミスがほぼなくなったのと

腰を入れる時間がものすごく短縮したことによって

トレーニング時間がぎゅっと縮めることができるようになりました！

トレーニング後にバレーボールして

パーティーに参加できるくらい

体力がつきました笑

そして、どこへ行っても

モンゴル人に間違えられるようになりました

【コントーショントレーニング173日目】

---------------トレーニング内容---------------

倒立30分

後屈90分

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【コントーショントレーニング172日目】言葉の力

こんばんは！

コントーショニストERiです。

私はトレーニング中によく

自分の目標や夢、人生の事から

その日にあったたわいもない話まで

先生になんでも話したり相談するのですが笑

そんなことを日常的に話しているうちに

新たな目標がいくつかできました！

長期戦にはなるとは思いますが

できることから少しずつ、ひとつずつ、実現していきたいと思っています

モンゴルに来てから

そんな生活を毎日送っていることで

自分のやりたい事を誰かに話したり

言葉にすることで

そこまでの道のりが早くなったように思います。

それはポジティブな事だけでなく

ネガティブな事まですべてです。

小さなことから大きなことまで

これはトレーニング中でも同じです。

コントーショントレーニングって確かに

痛いし、苦しいし、劣等感や

なんとも言えない気持ちになる事が多いんです。

たとえば

コントーショントレーニングをはじめたばかりの人は特に

『痛い』

ということばを軽く使っている人は多いように思います。

指導をしていて

『痛い』という言葉を1回でも口にしている人

『痛い』という言葉を一言も言わない人

と2通りに分けたとしたら

確実に後者の人の方が成長スピードが早いです。

そして、

『痛い』という言葉は伝染しやすい！！！

自分だけでなく周りの人にも影響を与えてしまうんです。

だからね

私はある時から本当にケガをしそうな時と

ケガをしたとき以外は

『痛い』

という言葉は使わなくなりました。

※無理もいけないので痛い時はちゃんと痛いと先生に伝えないと後々大変なことになります。

これって

コントーショントレーニングをして柔らかくなりたい！

コントーショニストになりたい！

と思っている人には本当に大事な事だと私は思います。

【コントーショントレーニング172日目】

--------------トレーニング内容---------------

倒立60分

後屈60分

倒立60分

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プライベートレッスン、WS、出演依頼等のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング171日目】帰国後

こんばんは！

コントーショニストERiです。

7月1日に日本に帰国します。

今回は少し長めの2ヶ月程日本に滞在予定です。

7月2〜7日まで約1週間は東京に滞在します。

その後は、東京を離れ2ヶ月間は愛知県を拠点に活動していく事にしました。

★東京滞在期間は

下記のようにコントーションレッスンを行います。

・個別でのレッスン

・友人などを誘ってのグループレッスン

・ダンススタジオ等への出張ワークショップ

★レッスン内容は主にこの様な方が対象となります。

・本気でコントーショニストを目指したい方

・開脚180度開きたい方

・立ちブリッジをしたい方

・新体操・体操・ダンス・チアダンス・ヨガ等のための柔軟性をあげたい方

・後屈のトレーニング方法を知りたい方

・倒立をしたい方

ジャンル問わず、コントーションの柔軟力を上げるトレーニング方法は

パフォーマンス向上にはとても役立ちます。

キッズ(5歳〜)から大人の方まで、男女問いません。

コントーショントレーニングに少しでも興味がある方、

スタジオでの出張ワークショップを希望される方は

お気軽に下記メールアドレスまでご連絡ください！

📩contortion.eri@gmail.com

【コントーショントレーニング171日目】

--------------トレーニング内容----------------

ウォーミングアップ60分

開脚30分

後屈90分

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング170日目】追い込み

こんばんは！

コントーショニストERiです。

今回のモンゴル滞在も気づけば残り2週間程となり

先生が今までにない気合いの入り方になってきました笑

気合いを入れてくれるのは

とってもとってもとっても嬉しい！！！

ですが、、、

日本人の感覚として

常に気合いを入れていて欲しかった。。。

と思いつつ

最後になってのモンゴル人のド根性といいますか

それは本当に素晴らしいもので

あらゆる手を使って

私の目標を叶えてくれようとしてくれています

突っ込みどころはたくさんありますが

今までにはない追い込み方で

トレーニングをしています。

ラスト2週間駆け抜けたいと思います！！！

そして、トレーニング後は

モンゴルでお気に入りの場所へ

暖かくなってきて

変な人が増えてきたけれど

行くたびに面白いことや面白い光景を見ることができて

いつも私の常識を覆してくれます笑

明日も頑張りましょう〜！

【コントーショントレーニング170日目】

--------------トレーニング内容--------------

倒立60分

後屈60分

自主トレ60分

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング169日目】もう少々お待ちください

こんばんは！

コントーショニストERiです。

少し前まで自分がトレーニングしている姿を動画に撮って

帰宅後見返したりしていたのですが、、、

【コントーショントレーニング168日目】自主トレの楽しさ

こんばんは！

コントーショニストERiです。

朝9時にいつも通りスタジオへ。

開いてない。。。

おかしいな〜

と思いながらとりあえずスタジオの外で待機。

30分程待っていたら

先生が現れた！！！！！

『今日は10時からだと...』

あれ？来週からって言ってたよ。ね？？笑

まあ、細かいことは気にしない事にして

とりあえずトレーニングできる事に一安心

先生が現れないときがあったからね笑

休日の後のトレーニングは

いつも調子がいい！

昨日たくさん叫んだからかな？

と、余計なことを考えつつも

もくもくと１人でトレーニング

自主トレも楽しくできるようになってきました

日本に返ったら自主トレ仲間ほしいな〜

【コントーショントレーニング168日目】

--------------トレーニング内容---------------

ウォーミングアップ60分

開脚30分

後屈90分

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コントーショニスト　ERi(エリ)

念願の遊園地

こんばんは！

コントーショニストERiです。

3年前にモンゴルに来た時から

ものすごく気になっていた

モンゴルに唯一あるジェットコースター

ついに乗ってきました！！！

しかも、2回！！！笑

安全性に少し不安はありましたが

思っていたよりも激しくて楽しかったです。

そんなお目当てのジェットコースターよりも

車輪がギシギシなっている

ロケットの乗り物の方が何倍も怖かったんです。

いい大人が

『おろしてーーー！！！』

と涙を流しながら大叫びしてしまう程怖かった笑

あと、イルカのかたちをした乗り物。

見た目は可愛いのですが

乱暴に回るイルカ。

本当は写真撮影をするつもりが

良い大人が大はしゃぎをしてヘトヘトになってしまったため

写真撮影はあきらめ

ナラントールザハへ。

今日は、モンゴル休日を思いっきり楽しみました。

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【コントーショントレーニング167日目】好きな事

こんばんは！

コントーショニストERiです。

トレーニング後にBBQに誘って頂き

日本では会えない、会話もしないだろうな〜

という様々なジャンル、年代の人たちと

楽しい時間を過ごさせてもらいました。

一人一人が様々な道を選んでいて

一人一人が輝いている

そんな人たちばかりの

素敵な集まりでした。

『自分の好きな事をして生きていく』

昔は様々な道を選ぶことができて

迷いもあったけれど

たくさん迷いながらも今の道の選択をして良かったな。

と。。。

自分の本当に好きなことと共に生きていけいる環境に感謝しながら

これからもトレーニングを続けていきたいと思いました。

【コントーショントレーニング167日目】

-------------トレーニング内容----------------

倒立30分

後屈90分

自主トレ60分

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング166日目】追い続ける

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

最近新しい目標ができて

さらにトレーニングに気合いが入っています

1年以内には叶える予定

目標があるとより頑張れるので

今回の目標を見つけることが

できたのは自分の中でもかなり大きい。

私はコントーションをはじめてから

これもやってみたい！

あれもやってみたい！

という欲が止まらなくなりました。

ある人に

『その欲は一旦止めた方が良い』

と言われた事があるのですが、

コントーションをやっている限り

上を目指して追い求める事が

一番の成長に繋がると思っているので

反対の意見もありましたが

追い続ける道を選びました。

結果

よかったと思います。

自分のやっている事に興味を持っている人に会えたり

応援してくれる人に会えたり

何と言っても

コントーション技術だけでなく

自分自身の考え方が大きく変わりました。

それも面白い程に。

心もカラダも

より逞しくなりました笑

そんな逞しくなった姿を写真におさめようと

トレーニング後はモンゴルの野原？で写真撮影!!!

写真をとるたびに

まだまだだな〜と自分への戒めも含め

モンゴルの大地で

犬と戯れたり

どうでも良い話をして笑ったりと

素敵な一日でした

【コントーショントレーニング166日目】

---------------トレーニング内容---------------

倒立60分

後屈60分

自主トレ60分

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