大人から超軟体コントーショニストになったERiのブログ

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コントーショニスト　ERi(エリ)

開脚・後屈ワークショップ無事終了しましたinポールダンス東京

コントーショニストERi(エリ)です。

今日はポールダンス東京さんで

開脚・後屈ワークショップを行いました！

想像以上にたくさんの方にご参加頂けて

『キツかったけれど楽しかった！』

『初めてやった動きばかりで楽しかった』

などなど

暑い中、みなさん最後まで諦めずに

頑張っていました！

ポールダンスやフープなどの

パフォーマンス向上の為にお役に立てていたら嬉しいです

またお会い出来る日を楽しみにしています！

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

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コントーショニスト　ERi(エリ)

2018年7月14日(土)柔軟プライベートレッスン募集

コントーショニストERiです。

明日の柔軟プライベートレッスンの枠を少し増やしました！

柔軟力を上げたいけれど方法がわからなかったり、

立ちブリッジができるようになりたい、倒立ができるようになりたい等、

どんなレベルの方でも御予約いただけます。

少しでも興味がある方は、お気軽にお問合せください^^

以下、柔軟プライベートレッスンの詳細となります！

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【日時】

7月14日(土)12:20-13:20

7月14日(土)16:30-17:30

7月14日(土)17:50-18:50

【場所】

最寄り駅：丸ノ内線『新中野駅』

※ご予約頂いた方に詳細をお送り致します。

【料金】

10000円

【対象者】

・ダンス、ヨガ、ポールダンス、新体操、体操等のために柔軟性を上げたい方

・後屈のトレーニング方法を知りたい方

・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方

・立ちブリッジがしたい方

・とにかく硬くて柔軟方法に困っている方

・倒立をしたい方

・コントーショニストを目指す方

キッズ(5歳)から大人の方までご参加頂けます。

少しでも興味がある方は

下記メールアドレスまでご連絡ください。

contortion.eri@gamil.com

※ご希望があればグループレッスン、出張ワークショップも承ります。

スタジオをお持ちの方、柔軟クラスのご要望があれば伺います。

お気軽にお問い合わせください。

↓名古屋でのプライベートレッスンを受けていただいた時の様子です。

コントーショニスト ERi

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http://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

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名古屋プライベートレッスン

コントーショニストERiです。

今朝、東京から愛知へ移動

そのまま名古屋でコントーションプライベートレッスン！

今日のプライベートレッスンは

以前からレッスンを受け続けて頂いて頂いている生徒さんばかりで

全員が前回お会いした時よりも

更に強くなっていました★★★

そして！

『トレーニングの調子はどうですか？』

と聞いたら、

『頑張ってました！』

『ちゃんと続けてました！』

『こんな事ができるようになりました！』

と嬉しい返事が返ってきて

嬉しい限りです;;

写真は、Yちゃん♡

お疲れ様でした

明日は久しぶりの自主トレ！！！

楽しみーーー

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・開脚・後屈・倒立ワークショップ

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コントーショニスト　ERi(エリ)

プライベートレッスンin東京

コントーショニストERiです！

今日は青山にあるピラティスに行って

身体のメンテナンス。

コントーショントレーニングを続けていて

伸び悩んでいる原因や身体の使い方を

しっかり教えてくれる私にとって本当に大切な場所！

的確で今まで伸び悩んでいたことを

行くたびに解決してくれてスッキリするんです！

まずは原因を知る事って大事だな〜

と再実感！！

その後は、

面白いイベントに誘って頂きまして

異次元を体験してきました！

パフォーマーとは。。。改めて考えさせられる

新しい魅せ方やチャレンジをしたいと思わせてくれた

最高な時間を過ごすことができました

声をかけて頂いたEさん、ありがとうございました！

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コントーショニスト　ERi(エリ)

Crazy cat再始動

コントーショニストERiです。

また今年もCrazy catで、

コントーションパフォーマンスができることになって

嬉しい〜〜〜♡

組技の練習もできてハッピー♡♡♡

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自身を持って

コントーショニストERi(エリ)です。

モンゴルから帰国して約1週間がすぎ

日本の生活にも慣れてきつつあった今日。

友人から写真が送られてきて

モンゴルでの事を久しぶりに振り返り懐かしくなってきました。

自身を持って先生に会えるように

自身を持って『成長した！』と言えるように

頑張ろうと思いました

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コントーションプライベートレッスン日程in東京

おはようございます！

コントーショニストERiです

コントーショントレーニングを続けてきて、

やはりプライベートレッスン、少人数のグループレッスンが

一番効率がよく、指導するのであればしっかり一人一人に合った

内容をお伝えしたいと思い、

7月モンゴルから一時帰国してからは、

指導の立場ではプライベートレッスンを中心に行っていくことにいたしました。

今まで、ノガラに通って頂いたみなさま

私のクラスを受けてくださった方にはご迷惑をおかけしますが

ご理解いただけましたら嬉しいです。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します

以下、プライベートレッスンの詳細となります。

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【日程】

2018年7月4日(水)11:50-12:50

2018年7月7日(土)19:10-20:10

7月7日(土)20:20-21:20

2018年7月14日(土)12:10-13:10

7月14日(土)13:20-14:20

7月14日(土)16:30-17:30

2018年7月15日(日)10:10-11:10

2018年7月29日(日)17:00-18:20

7月29日(日)18:30-19:30

7月29日(日)19:40-20:40

【場所】

最寄り駅：丸ノ内線『新中野駅』

※ご予約頂いた方に詳細をお送り致します。

【料金】

10000円

【対象者】

・ダンス、ヨガ、ポールダンス、新体操、体操等のために柔軟性を上げたい方

・後屈のトレーニング方法を知りたい方

・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方

・立ちブリッジがしたい方

・とにかく硬くて柔軟方法に困っている方

・倒立をしたい方

・コントーショニストを目指す方

キッズ(5歳)から大人の方までご参加頂けます。

少しでも興味がある方は

下記メールアドレスまでご連絡ください。

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※ご希望があればグループレッスン、出張ワークショップも承ります。

スタジオをお持ちの方、柔軟クラスのご要望があれば伺います。

お気軽にお問い合わせください。

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コントーショニスト　ERi(エリ)

【コントーショントレーニング183日目】

コントーショニストERi(エリ)です。

今日からはほぼ自主トレーニング。

はじめは苦手な動きばかりで

ただただ痛みを耐えて、

怒られながらやっていたトレーニングも

今となっては身体も動くようになってきて

自主トレーニングの意味をしっかり理解できるようになりました！

人から教えてもらう事も

１人での練習も

バランスよく行うことが

柔らかくなる近道なのかもしれません

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http://www.poledancetokyo.com/j_workshop/

コントーショニスト　ERi(エリ)

7月16日(祝月)コントーションワークショップinポールダンス東京

こんばんは！

コントーショニストERiです。

7月16日(祝月)にポールダンス東京さんで

開脚と後屈のコントーションワークショップを開催させて頂けることになりました！

私が行う7月のコントーションレッスンは、

現段階でポールダンス東京さんでのコントーションワークショップのみとなります。

是非お早めにご予約くださいませ。

以下、コントーションワークショップの内容となります。

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コントーションとは、あらゆる方向に身体を曲げて魅せる、人並み外れた柔軟性が特徴の神秘的なサーカスパフォーマンス。このクラスではただ柔らかさを鍛えるのではなく、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるコントーショントレーニングを大人向けに年齢・性別関係なく指導致します。どちらのクラスも初心者の方でも参加しやすいよう、基礎を中心とした簡単な内容からレベルに合わせて進めていきます。開脚・後屈と2クラス受講して頂きますと、より効果を感じて頂けるでしょう。

・開脚クラス

180度開脚を目指す方から、それ以上の柔軟性を目指したい方までそれぞれのレベルに合わせて進めていきます。

ポールダンサーの方にはポールの練習に取り入れやすい内容もお教えします。

・後屈クラス

コントーションの基礎である、ブリッジをメインに行っていきます。腰だけでなく肩のほぐし方、後屈をする際の意識と体の使い方を細かくお伝えします。

料金：
13:00～開脚クラス　会員5500円、ビジター6,000円
14:30～後屈クラス　会員5500円、ビジター6,000円
*2クラス両方受講すると合計金額から500円割引

*前日キャンセルはレッスン料の半額、当日キャンセルはレッスン料の全額のキャンセル料が掛かります。

持ち物：運動ができる服装、飲み物

参加方法: インターネットから、またはお電話(ポールダンス東京0359418998)でご予約ください

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