YDCdance studioさんでのワークショップ無事終了しました

コントーショニストERiです。

浦和にあるYDC dance studio様でのワークショップ無事終了いたしました。

YUKARI先生ありがとうございました。

数々の賞を獲得しているやる気のある子が多く素敵な生徒さんとスタジオでした。

コントーション指導をさせていただき、とてもやりがいがありました。

今回のワークショップでは

普段チアダンスを行なっている小学生のみんなが参加してくれました。

コントーションを見たこともなければ

言葉すら知らない。

ということで、

コントーションがどういうものかしっかりと伝えてから

ワークショップを始めさせていただきました。

ワークショップをはじめてしまえば

さすがキッズですね！

『こうやってやるんだよ』

と言っただけですぐに吸収して、できてしまう！！！

本当に羨ましい限りです！

想像以上にみんな柔らかく

ワークショップ最後まで頑張ってついてきてくれました！

次回は8月18日(土)に同じくYDCdance sutadioさんで

コントーションワークショップを開催させていただきます。

↓コントーション・柔軟レッスンスケジュール

★プライベートレッスン詳細→こちら

★少人数グループレッスン→こちら

★9・10月レッスンスケジュール→こちら

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagramこちら

▶︎FBこちら

▶︎WEBこちら

▶︎twitterこちら

コントーショニスト　ERi(エリ) 

コントーションWS開催しますin YDC dance sutadio

コントーショニストERiです。

告知が遅くなってしまいましたが、

若干名空きが出ましたので、

ご予約お待ちしております😊💕

以下詳細となります。

————————————————————

コントーションWS開催決定‼️

対象年齢変更致しました！

残数残り僅かです‼️この機会に是非チャレンジしてみてくださいね✨

.

コントーションとは、柔軟力の限界に挑戦するサーカス芸です。体を自由自在に曲げてポーズや技を決め、人間の柔軟性の限界に挑みます。最近はシルク・ドゥ・ソレイユの影響で、認知度も上がってきました。

.

モンゴルでは伝統芸として親しまれており、子どもたちが習い事として練習することも少なくないそうです。

コントーションを演じる人はコントーショニストと呼ばれ、人間離れしたパフォーマンスで見る人を魅了します。

.

近年は、新体操、チアダンス、フィギュアスケートを習うキッズ達も更なる柔軟性や筋力UPなどパフォーマンス向上の為レッスンに通う子も増えているそうです！

.

トレーニングを積めば、大人からでもお尻と頭が着くようになるそうです∑(ﾟДﾟ)！！！

.

今回はコントーショニスト ERiさんをお招きしてスペシャルなWSの開催が決定致しました！

------講師 : ERi　------

現役モデルでありコントーショニスト。

人並み外れた柔軟力と、それをコントロールする筋力。

日本人初の成功を収めた彼女だけの技もある。

コントーションを日本で広めるべく、インストラクターとして全国でも活動中。

.

------レッスン内容-------

●スプリット強化(前後開脚)

●肩の柔軟強化

●胸の柔軟強化

●やどかりチャレンジ

●スコーピオン強化

●出来ればスコーピオンからカクテルグラスまで

.

----参加条件----

●小学生～大人

●立ちブリッジが出来ること

.

----日程----

●2018年8月10日(金)

①9:30～11:00 クラス①(小学生)残1

②11:20～12:50 クラス②(小学生～大人)残2

.

●2018年8月18日(土)

①11:00～12:30 クラス①(小学生)🈵

②12:50～14:20 クラス②(小学生～大人)残1

.

●2018年8月25日(土)

①11:00～12:30 クラス①(小学生)🈵

②12:50～14:20 クラス②(小学生～大人)残4

.

入替の時間にはちょっとしたパフォーマンスを見せて頂けるかも♡

.

-----料金-----

●会員 2チケット又は3500円

(受け放題チケットの方は1900円)

●ビジター 4000円

.

-----定員 -----

●各クラス10名

満員の場合はキャンセル待ちとなります。

キャンセルが出た場合には自動的に待ち番号が早い方から予約確定となります。

.

-----持ち物-----

飲み物・タオル・身体のラインが分かりやすい格好

.

-----場所-----

YDC DANCE STUDIO浦和校

埼玉県さいたま市緑区太田窪3-10-29 太陽商事ビル3階

💁‍♀️浦和校のご予約はこちらから

https://y4-n.jp/ydc_sp/

☎️0487176621

📞08079525002

📩info@ydc-dancestudio.com

素直が一番

コントーショニストERiです。

柔らかくなりたいなら

『素直が一番！！！』

だと私は思います。

捻くれたり、偏った考え方をしていると

身体も残念ながら、そんな感じだな〜と思う事が多いです

柔らかくなりたいのであれば

トレーニングも大事ですが

性格もかなり関係しているという事を

頭の片隅にでも置いておいた方がいいかもしれませんね。

子供の吸収力が早いのも

素直だから吸収力がよく

すぐに習得できるんです

※それだけではありませんが...

とりあえず、

大人から柔らかさを手に入れたいのであれば

意識的に、なんでも素直に受け止めるように

考えるようにするといいと思います^^

例えば、、、

嬉しい事があったら

全力で喜んで嬉しかった事をちゃんと相手に伝えるとか。

最近のトレーニングパートナーからも

学ぶことはたくさんあります🐕笑

簡単なことの積み重ねでいいと思うんです！

ぜひ試して見てください

↓コントーション・柔軟レッスンスケジュール

★プライベートレッスン詳細→こちら

★少人数グループレッスン→こちら

★9・10月レッスンスケジュール→こちら

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagramこちら

▶︎FBこちら

▶︎WEBこちら

▶︎twitterこちら

コントーショニスト　ERi(エリ) 

雨にも負けず

柔軟トレーナー・コントーショニストのERiです。

天井問題が多い倒立バーを使っての練習。

『さあ！練習するぞ！！！』

と意気込んで外へ出たら

雨が降っていました。。。

っが！！！

雨にも負けず！！！

倒立しましたよ！！！

今日やらなかったら後悔すると思って。

気合いの使い方間違っているような気もしますが

その辺りは優しい目で見ていただけたら嬉しいです

↓コントーション・柔軟レッスンスケジュール

★プライベートレッスン

★少人数グループレッスン

★9・10月のレッスンスケジュール

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagramこちら

▶︎FBこちら

▶︎WEBこちら

▶︎twitterこちら

コントーショニスト　ERi(エリ) 

大きな出会い

柔軟トレーナー・コントーショニストERi(エリ)です。

モンゴルから帰国して1ヶ月が過ぎました。

時間がすぎるのは、早いですね〜

トレーニングの調子はと言いますと...

日本では、自主練のみの生活になって

確実に成長スピードは遅くなりました。

正直、硬くなってる？？！！！

と、感じる事が多いです

自分一人での練習では、やはり限界がありますね

私の目標を心から応援してくれ

一緒に歩んで、寄り添ってくれる。

更に安全に、怪我のないように

指導を進めてくれる。

そんな先生に出会えただけで

私自身ものすごくラッキーだったと思っています。

その先生の存在がなければ

今のレベルに一生到達できていなかったでしょうね。

先生は帰国前に私に言いました。

『今使っているエリの技、道具は

エリの生徒、弟子に受け継いで広めなさい。』

と、、、

その時、私はこう思いました。

『この先生についていこう。指導してもらいたい。』

と思ったのは

『自分の考え方と同じだからだったんだ。』

と、、、

（※それだけではありませんが）

その技を、次の世代にもつなげていく事

実際に

『この技がやりたいから！』

『柔らかくなりたい！』

と、ありがたいことに日本だけでなく海外から

プライベートレッスンのお問い合わせを頂いております。

一人一人の目標達成に一緒に向かって指導して行きます。

プライベートレッスンのご予約お待ちしております。

↓コントーション・柔軟レッスンスケジュール

★プライベートレッスン

★少人数グループレッスン

★9・10月のレッスンスケジュール

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagramこちら

▶︎FBこちら

▶︎WEBこちら

▶︎twitterこちら

コントーショニスト　ERi(エリ) 

トレーニング環境

こんばんは！

コントーショニストERiです。

本日、愛知に戻ってきました！

最近、暑さで食欲もなく、体力が低下しているな〜

と感じる事が多いため...?

今日は、コントーションをする環境について

お話ししたいと思います^^

『暑いほうが身体が暖まっているし動きやすい！』

という方が多いと思うのですが

私は逆で、

夏の方が動きづらいです...

動きづらいなんて言っている場合ではないので

寒い時と暑い時のトレーニングメニューを変えています。

また、湿気が多い方が後屈しずらいため

なるべく乾燥した環境でトレーニングをするようにもしています。

プラス、風通しと日当たりの良い

場所と時間帯にトレーニングをすると

身体が伸びやすく調子が良いいんです。

身体を動かす時の環境ってものすごく大事なんだな〜

と感じています。

みなさんも、

自分にとって

居心地のいい場所

元気になれる場所

で、楽しくトレーニングをしてくださいね

↓コントーション・柔軟レッスンスケジュール

★プライベートレッスン

★少人数グループレッスン

★9・10月のレッスンスケジュール

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagramこちら

▶︎FBこちら

▶︎WEBこちら

▶︎twitterこちら

コントーショニスト　ERi(エリ) 

ウォーミングアップについて

柔軟トレーナー・コントーショニストERiです。

今日はウォーミングアップについて少しだけ

当たり前の事だけれど、

忘れかけている人もいるのでは〜

と思い今一度

皆さんとシェアしたいと思います^^

ウォーミングアップの時間の取り方は

みなさんそれぞれだと思いますが

なぜ必要なのか一つだけご紹介したいと思います。

ウォーミングアップは

『身体を目覚めさせるためのもの』

と認識している方が多いように思うのですが、

実際は、脳のウォーミングアップ。

も兼ねていると思うんです。

脳が目覚めていない状態だと

身体は目覚めていないのはもちろん

怪我に繋がりやすいです。

脳が目覚めていないと

注意力がかけているため

変なところに頭をぶつけたり...

思ってもいなかったような怪我をします。

コントーションは割とフロアの動きで安全なのですが

頭を軽く打つだけでも

本人は気づかないレベルで

何かしら身体への不調は起きます

『暑いから身体が温まっているし！』

と言って、ウォーミングアップをやらないのは

とっても危険です。

なので、

しっかりウォーミングアップをして

ベストな状態で軟体人間目指しましょう〜

ちなみに

私は最低30〜60分程はやってます😊‼︎

ご参考までに！

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

https://www.instagram.com/eri625_/

▶︎FB

fb.me/contortionistERi

▶︎WEB

http://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

▶︎twitter

@ContortionERi

コントーショニスト　ERi(エリ) 

プロダクションHIT定期公演

柔軟トレーナー・コントーショニストERiです。

8月16日(木)に行われる

『プロダクションHIT定期公演』

のチラシを頂きましたので、ご紹介しますね！

お笑い芸人さんとの舞台は初めてなため

私自身出演するのがとっても楽しみ♡

最近では、コントーションという名前も少しずつ広がってきつつありますが

実際に見た事がある方、少ないはず。

大人になってからコントーショニストを目指して

どのくらい柔らかくなるの？

むしろ、本当に柔らかくなるの？

と、思っているみなさん。

家族や親戚、友人から

『決して柔らかい方ではない、むしろ硬かったじゃん』

と言われ

180度開脚も立ちブリッジすらできなかった私が

どれくらい柔らかくなったか

実際に観て、確かめにきてください笑

何も下地のないところから

0から...むしろマイナスからのスタートでしたが

今では

あんな技やこんな技ができるようになりました！

(どんな技かは実際に観にきてからのお楽しみという事で笑)

夏休み、お盆休みで外に出たくないな〜

けど何か楽しい事したいな〜

と思っている方！

お待ちしています^^

ご予約は私に直接メッセージして頂くか、下記メールアドレスまでご連絡ください！

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

https://www.instagram.com/eri625_/

▶︎FB

fb.me/contortionistERi

▶︎WEB

http://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

▶︎twitter

@ContortionERi

コントーショニスト　ERi(エリ) 

少人数レッスンご予約承ります

柔軟トレーナー・コントーショニストERi(エリ)です。

8月東京で少人数グループレッスンのご予約受付開始いたします。

【内容】

開脚からブリッジ等、生徒さんのやりたいトレーニングを中心に、レッスンを進めていきます。

こんなポーズがやりたい！ここを柔らかくしたい！という目標にはやく到達するために

大人数でのレッスンでは、伝えきれない事を細かな部分までお伝えします。

より自分に合ったトレーニング方法を知って、少しでもはやく柔らかく強い身体を手に入れられるよう指導していきます。

※最大4名迄

【日時】

①2018年8月11日(土)13:40-15:10

②2018年8月12日(日)17:10-18:40

③2018年8月13日(月)16:10-17:40

④2018年8月15日(水)19:10-20:40

⑤2018年8月17日(金)18:10-19:40

【料金】

9000円

※お友達、ご家族、ご兄弟でのご参加は、8月限定で割引いたします。

【場所】

最寄り駅：渋谷駅

※ご予約頂いた方に、詳細をご連絡いたします。

【対象者】

・ダンス・ヨガ・ポールダンス、新体操、体操のために柔軟力をあげたい方

・後屈の正しいトレーニング方法を知りたい方

・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方

・立ちブリッジがしたい方

・とにかく柔らかくなりたい方

・倒立、コントーション倒立をしたい方

・コントーショニストを目指す方

【ご予約方法】

下記項目をご記入の上、メールアドレスもしくはメッセージをお送りください。

contortion.eri@gmail.com

件名：少人数グループレッスン

①お名前

②希望日時もしくは番号

③普段行っているスポーツ

④怪我歴(あれば)

⑤目標(あれば)

====================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

https://www.instagram.com/eri625_/

▶︎FB

fb.me/contortionistERi

▶︎WEB

http://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

▶︎twitter

@ContortionERi

コントーショニスト　ERi(エリ) 

元気の源

コントーショニストERiです。

休日も全力で楽しむ♡

東京に来てすぐに出会ってもう7年目。

今の世界に入る前のこの出会いは

私にとって本当に一生の宝物♡

辛いことがあっても頑張ってこれたし

明日からも頑張ろうって思える。

素敵な友達と先輩に恵まれて

本当に幸せ♡

楽しんだ分、

明日からも頑張ろう〜😆‼︎

===================

・出演依頼

・プライベートレッスン

・グループレッスン

・柔軟ワークショップ

・開脚・後屈・倒立ワークショップ

等々のご依頼、受け付けております

お問い合わせは下記まで。

contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

https://www.instagram.com/eri625_/

▶︎FB

fb.me/contortionistERi

▶︎WEB

http://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

▶︎twitter

@ContortionERi

コントーショニスト　ERi(エリ)