柔軟トレーナー・コントーショニストERi(エリ)です。
名古屋でコントーションワークショップ開催します！！
コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸のひとつです。
2日間コントーションワークショップをパフォーマンスラボさんで開催させて頂くことになりました！
前回のワークショップでは、多くの方にご参加いただいたコントーションワークショップ！
ウォーミングアップからクールダウンまで丁寧に進めて行きます。
『柔らかさを手に入れるには、子供のころからでないと無理』
と思っている方が多いのですが、年齢は関係ないです。
今回のワークショップでは、
運動経験がない方でも気軽にご参加頂けるように、
コントーション超入門クラスを行うことにしました！
コントーション興味あるけど、なんだか始めずらいな,,,と思っている方、
ぜひ一度参加してみてください！
そして！
すでにコントーショントレーニングを行なったことがある方は
2クラス連続受講をおすすめします！
【日時】
2018年11月9日(金)
①14:30-15:30 コントーション入門
②15:45-17:00 コントーションオール
【料金】
コントーション入門：3500円
コントーションオール：5000円
※連続受講の方は、500円割引
【内容】
★コントーション入門
どんなに硬い方でも、年齢関係なくご参加いただける内容
となっております。
まずはフィットネス感覚からコントーションを体験して頂き、
自分のカラダの可能性を広げてもらえたらと思います。
★コントーションオール
ブリッジやビールマンなど、よりコントーションポーズを目指したレッスン内容となっております。※小学生から参加可能
両クラス、初心者の方でもご参加いただけます！
【レッスンの効果】
目標とするポーズができるようになるだけはなく、以下のような効果もあります。
※個人差がございます。
◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
【過去に参加頂いた方の特徴】
・ヨガ、ダンス、チアダンス、ポールダンス、新体操等の為に柔軟力を上げたい方
・開脚、後屈、倒立のトレーニング方法を知りたい方
・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
・立ちブリッジがしたい方
・とにかく硬くて柔軟方法を知りたい方
・コントーショニストを目指す方
【会場】
オフィスパフォーマンスラボ１F スタジオ内
TEL：0120-63-5598
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒2丁目72
【申し込み方法】
以下の内容を添えて、メールにてお申し込みください。
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メール件名 名古屋WS
①氏名・年齢・性別
②希望クラス番号
③運動歴やダンス、習い事等
④病歴やケガ歴、心配なことなど
⑤目標ややってみたいこと
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【申し込み・お問い合わせ】
contortion.eri@gmail.com
【指導者紹介】
同じ人間とは思えないほどの、常人離れしたコントーションの美しさに魅了され、6年前よりモンゴル式コントーションを学び始める。
モンゴルコントーションは、ただただ身体の柔らかさを魅せるものではなく、後屈・バランス・倒立の技をバランスよく鍛え、強くしなやかな身体をつくりあげます。
私自身、コントーションと出会う前は、180度開脚もできず立ちブリッジもできませんでした。
しかし、今ではコントーションの技の中でも特に難易度の高い、口だけでカラダを支える"ズゥブニク"という技もできるようになりました。
そして、日本では数少ないコントーショニストとしてショーやイベント等でのパフォーマンスも行っております。
モンゴルの他には、アメリカなどへ渡りコントーションを学び、
現在は5～60代の幅広い年齢層の方を対象に指導をしています。
また、一般の方からパフォーマーの方まで、新体操・バレエ・チアダンス等のパフォーマンス向上のための柔軟力アップの指導も行っております。
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【レッスン情報】
★10月レッスンスケジュール
詳しくはWEBサイトよりご覧ください→こちら
★2018年10月13日(土)～
コントーション入門・キッズレッスン
毎週土曜日!!@ポールダンス東京
詳細はこちら
【出演情報】
★2018年10月27日(土)
ハロウィンミニ発表会＠ポールダンス東京
詳細はこちら
★2019年1月11日(金)～14日(祝月)
Trastic.F 期間限定劇場【凛紅】
詳細はこちら
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・柔軟ワークショップ
・開脚・後屈・倒立ワークショップ
等々のご依頼、受け付けております
お問い合わせは下記まで。
contortion.eri@gmail.com
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コントーショニスト ERi(エリ)
