大人から超軟体コントーショニストになったERiのブログ

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay16

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

本日はモンゴルから届いた2着目の衣装を着て

トレーニング

コントーショニストが作る衣装は

やっぱり1番着心地がいい

身体のラインが綺麗に見えて

動きやすい

本日のトレーニング

——————————

筋トレ30分

開脚20分

後屈90分

——————————

トレーニングDay15

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

本日は、、、

先日モンゴルから届いた衣装を着て

トレーニング

この衣装は

私の憧れの存在でもある

スーパーコントーショニストから

譲って頂きました

はやくこの衣装をきて

パフォーマンスできる日が来ますように

本日のトレーニング

——————————

筋トレ30分

開脚20分

後屈100分

——————————

トレーニングDay14

こんばんは！

コントーショニストERiです！

毎日安定的にトレーニングできる日が

楽しくなってきた今日この頃。

自分と向き合う時間ってこんなに大事な事なんだと

しみじみ思いながら

トレーニングしました

人それぞれ大変なのは十分承知の上

自粛生活も考えようによっては

すごく貴重な時間なんだと

考えられるようになってきました。

明日も一日頑張りましょう

本日のトレーニング

——————————

筋トレ40分

開脚20分

後屈90分

——————————

トレーニングDay13

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

トレーニングを続けて3週目に入って

継続がどれほど大事かということに

改めて気づかされる

とっっっても大事だと思っていても

毎日の忙しさを理由に逃げていて

今回はいろんな意味で良いきっかけをもらいました

日に日に身体の調子が良くなってきて

今まで辛かった動きも楽にできるようになってきたし

どんどん柔らかく強くなっていることが実感できる

今現在の身体を手に入れるまでに

いろんな痛みを経験したから

今があるんだけどね、、、

本日のトレーニング

------------------------------

筋トレ40分(腕立て120回)

開脚20分

後屈90分

------------------------------

明日もみなさん頑張りましょう〜

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニング休日

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

今日はトレーニングおやすみ

自粛要請が出てからというもの

レッスンはオンラインに切り替えました。

現在ご依頼いただいている生徒さんへは何度か

オンラインレッスンを開催させていただきました。

どうしても、コントーションは危険性もあるため

大人の方へはプライベートレッスンのみ受け付けさせていただいていたのですが

良い面も、悪い面もわかってきたので

グループレッスン開催への準備が整いました。

ということで！！！

大人向けへのコントーションレッスンを開催しようと思います

初心者向けの、開脚、ブリッジなどの

通常のレッスンをオンラインで行います

4月中に1,2度無料で開催しようと思っております

近日中に詳細アップしますので、お楽しみに

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay12

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

連続6日目だとさすがに疲労も溜まってきて

トレーニングスピードもスロー

でもいいの。

今日もちゃんとトレーニングできたんだから

って、自分に甘い日もあっていいと思う。

って。

大体、自主トレは自分に甘くなってしまうから

先生って本当に大事な存在だと思う。。。

早くモンゴルへ行って

トレーニングができる日がきますように

本日のトレーニング

------------------------

筋トレ40分

開脚20分

後屈90分

-----------------------

腕立て210回！

1000回まで790回

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングday11

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

沢山のジャンル。

ダンス、新体操、体操、フィギアスケート、バレエ、サーカス等

と、ある中で

コントーションを頑張りたい！

挑戦してみたい！

柔らかくなりたい！

という気持ちを持って

私のレッスンを受けてくださってる皆様。

オンラインレッスンでも、受講したい！

と言ってくださる皆様がいて

私にとっても、ものすごく前向きに考える事ができる事だな〜

と改めて思う1日でした。

壁にぶつかる生徒さんもいれば

その壁を楽しんでくれる生徒さんもいて

そんなちょっとした手助けができたら良いな。

と思う今日この頃。

何かしら、ちょっとだけかもしれないけれど

行動に移してみたいと思います

お楽しみに

本日のトレーニング

—————————

筋トレ40分

開脚20分

後屈90分

—————————

腕立て200回達成

頑張りましょう〜

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay10

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

今更。。。

腕立て1日に一回ずつ増やせばよかった、、、

と、少し後悔

本日190回

明日は200回。。。

目標は1000回

あれ？？？

200回前でへこたれてる場合じゃない

皆様にとって明日も良い1日になりますように

本日のトレーニング

-----------------------

筋トレ(腕立て190回)30分

開脚20分

後屈70分

-----------------------

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニング日記Day9

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

『良い先生と、お互いベストのタイミングで出会いがあったからこそ！今の自分がいるって思う事が多い。』

まだコントーションの事を何も知らない頃

まだまだやりたい技、目標が沢山あって

でも、

このトレーニングって本当に合ってるのかな？

本当にあの技できるようになるのかな？

って思ったり

モチベーションが下がることの方が多かった。

それを乗り越えた今は、、、

おんなじトレーニングの積み重ねや

ものすごく辛いトレーニング

良い大人が人前で本気で泣いて

けど、そんな時があったからこそ

今変化のない日も

目標を持ってトレーニングを頑張れるって思う

そんな風に思えるようになったのは

モンゴルにいる先生と出会ってからで

本当に感謝しかないんだよね〜

コントーショニストって言えるレベルまで育ててもらって

(モンゴルコントーショニストからしたらまだまだだけど)

そんな先生との経験、出会いを無駄にしたくないから

育ててよかったって思ってもらいたいから

コントーションって人に観てもらってこそだな〜と思う事が本当に多い。

まだ先生に一度も生でパフォーマンスを見てもらえてないからこそ

本当に認めてもらえるまで

がんばれるのかもね🤣❣️

まだまだ頑張ります

本日のトレーニング

-------------------------

筋トレ（腕立て伏せ180回)30分

開脚10分

後屈110分

-------------------------

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube