大人から超軟体コントーショニストになったERiのブログ

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay33+衝撃画像

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です

突然ですが、

「なぜコントーションをやろうと思ったのか？」

と、よく聞かれるのでお答えします

『硬かったから』です。

コントーションをはじめたばかりの頃の私を知っている人は

当時の私のブリッジを「ホチキスの芯」

横開脚は富士山

と呼んでいました

今ではコントーションをはじめてもう長くなりますからね

そりゃあ、少しは成長しましたよ

ここ最近、私のことを知った人や、

レッスンを受けてくれている皆さんは

私のことを元々柔らかかったんでしょ？？？

と、お世辞だとは思いますが言ってくださいます(みんな優しい)

ということで、何か証明できるものはないか、、、と探していたら

ありました！！！

コントーションをはじめてちょうど一年ほどのホチキス写真！

はじめて一年なので、何もわからないながらも

精一杯時間をかけてほぐして。

本気で頑張って。

このブリッジ

これではじめて一年ということは、、、

はじめたばかりの時は、

本当にホチキスだったでしょうね

そして、こちら動画で残っててかなり衝撃。

歩くホチキス動画。

心の準備ができたらまたアップしますね

それまでしばしお待ちを。

「身体が硬い」と言うこと以外にも

はじめた理由は多々理由はあるのですが、それはまた今度お話ししますね

そして、コントーションを続けていくにあたって

指導をするようになってから

大人からは柔らかくならない

生まれつきの柔らかさがないと無理

と、ほとんどの人がそう思っているのだと知りました。

でも、自分の身体で身をもって柔らかくなれる。

新体操や体操経験がなくても

年齢関係なく

超人離れした柔らかさを手に入れられるし

倒立もできるようになるし

弓矢も足でひけるし

口だけで身体支えられるし

たくさんのことができるようになりました

私が見てきた世界や良い体験をより多くの人へ届けられるよう

これからもさらに成長していきますので

一緒に頑張りましょう〜

本日のトレーニング

--------------------------

倒立10分

開脚20分

後屈120分

筋トレ30分

------------------------

**********************************

【オンラインキッズコントーションレッスン】

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

【トレーニング方法配信中】

⭐️トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

⭐️週4回アップ

⭐️月3000円

⭐️インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

https://www.seikatubunka.metro.tokyo.lg.jp/bunka/katsu_shien/0000001441.html

トレーニングDay32

コントーショニストERi(エリ)です。

自粛期間トレーニング！！！

ようやく成長が感じられてきました

もうすぐで皆さんに報告できるかと

ご存知の方も多いかもしれませんが、

アートの世界で生きている人へ。

こんなプロジェクトが立ち上がっています

「アートにエールを！東京プロジェクト」

当てはまる方は、応募してみる価値ありですね

本日のトレーニング

--------------------------

倒立10分

開脚20分

後屈、筋トレ120分

--------------------------

**********************************

【オンラインキッズコントーションレッスン】

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、

恥ずかしいな、、、

という方は

↓↓↓

**********************************

【トレーニング方法配信中】

⭐️トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

⭐️週4回アップ

⭐️月3000円

⭐️インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay31

コントーショニストERi(エリ)です。

素敵な動画作って頂きました✨

繋がってる〜

全部ご覧になりたい方は、インスタグラムからご覧下さい

▶︎instagram

本日のトレーニング

———————————

倒立10分

開脚20分

後屈、筋トレ120分

———————————

**********************************

【オンラインキッズコントーションレッスン】

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

【トレーニング方法配信中】

⭐️トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

⭐️週4回アップ

⭐️月3000円

⭐️インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニング休日

コントーショニストERi(エリ)です。

気がつけば、一日中コントーションのこと考えてる。。。

んー、おそらく365日

トレーニングをしている時は

比較的自分のトレーニングのことを考えているけれど

それ以外のトレーニングがおやすみの日や

お風呂に入っている時

テレビを見ている時ですら

考えるようになっています

今日も一日中考えて

今からまた、オンラインレッスンの内容を考える日々

悪くない

**********************************

【オンラインキッズコントーションレッスン】

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

【トレーニング方法配信中】

⭐️トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

⭐️週4回アップ

⭐️月3000円

⭐️インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay30

コントーショニストERi(エリ)です。

自主トレーニングをしていてものすごく恋しいもの。

【サポート】

先生のちょっとした手助けでたくさんの技ができるようになったし

特に今でも忘れられない。

数多くのモンゴルコントーショニストを育てた

現在モンゴルで一番コントーション歴が長いお方。

その方に指導をしてもらった時は

今までには体験したことのない程の感覚でした。

きついことをしているのに

一切痛くない

魔法をかけられたような感覚

モンゴル人では誰もが知っている

日本での朝青龍並みに有名な方なので

もはや、その人から指導を受けられたというだけで

本当にラッキーだよ！！！

と言われました。

コントーション御殿で特別に指導をしてもらい

今年もコロナが落ち着いたら

夏に指導を受けに行く予定です

その時に成長してさらにレベルの高い指導をしてもらえるよう

今はひたすらそれを目標に頑張るのみ

本日のトレーニング

---------------------------

倒立10分

開脚20分

後屈120分

---------------------------

明日も頑張りましょう〜

**********************************

オンラインキッズコントーションレッスン

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

トレーニング方法配信中

トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

週4回アップ

月3000円

インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレー二ングDay29

コントーショニストERi(えり)です。

日々同じトレーニングを積んでいると

飽きてしまう人も多いけれど(私もそうでした)

同じトレーニングだからこそ

より小さな変化を感じやすいと言ったメリットもあると思います

同じトレーニングをした後に

好きな動きや、挑戦してみたい技の練習をしてみたりして

飽きないように工夫もしてます

本日のトレーニング

----------------------------

倒立10分

開脚30分

後屈120分

----------------------------

キッズコントーションオンラインレッスンも

みんなメキメキと柔軟力を上げて、

キャンドルができるようになったり

ブリッジで足がつかめるようになったり

通常のレッスンよりも、

オンラインレッスンの方が効果が早いのでは？？

と思うことが最近よくあります

ご興味ある方はご連絡ください

**********************************

【オンラインキッズコントーションレッスン】

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

【トレーニング方法配信中】

🌟トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

🌟週4回アップ

🌟月3000円

🌟インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay28

こんばんは！

コントーショニストERi(エリ)です。

『1ヶ月で新しい技をできるようになりたい！！！』

と思ってもそう簡単にできるようにはならない。

と、、、久しぶりに1ヶ月程、自主トレーニングに集中する時間ができて

改めて大事なことを思い出しました

どうしても、派手な技をやりたくて

そういった技の練習をしがちですが、

短期間でできた技は、少し時間が経つとすぐできなくなってしまう。。。

けれど、長い時間をかけて得たもの、基礎練習は、

少し時間をあけたり、休んだりしてもすぐにまたできるようになります。

(※長い時間をかけるというのは毎日の練習を何年も行うということです。)

コントーショニストになるまでには最低5年は必要だと言われてます。

近頃では。。。

すぐに〇〇の資格が取れる。とか色々あるけれど

個人的には、本当に怖いな〜と思います。

コントーションは特殊技能なのでちょっと別にはなると思いますが、

自分がやったことのない技を指導するのは本当に危険だな〜と思うことが多いです。

コントーションに興味を持ってくれた人がもっともっとやってみたい！

もっともっと柔らかくなりたい！

と思えるよう私も引き続き頑張ります

さて話は変わりますが、

最近はオンラインレッスンを行うことで、

遠方に住んでいる生徒さんとも

定期的にレッスンが開催できるようになり

弱い部分も鍛えつつ、新しい技の練習もできるようになり

まだ数日の方もいますが、徐々にレベルアップしてきてます

ビールマンから、I字キープができるようになったり

倒立ができるようになったり

ご希望の方はご連絡くださいね

本日のトレーニング

--------------------------

倒立10分

開脚20分

後屈120分

--------------------------

**********************************

オンラインキッズコントーションレッスン

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

トレーニング方法配信中

トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

週4回アップ

月3000円

インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay27

こんばんは！

最近のトレーニングは、、、

じっとキープしている時間も多いため

ぼーっとしている時間が多いな〜

と思いまして、、、アニメを見ながら行ってます

昔よくやっていた方法なのですが

動画を見ながらだと

時間が早く過ぎるのでオススメです

はじめは、動画やテレビを見ている余裕なんて

一切なかったんですけどね

今はトレーニング時間をより楽しく過ごせるようになりました

ぜひ試してみてください

本日のトレーニング

----------------------------

倒立10分

開脚20分

後屈120分

----------------------------

明日も頑張りましょう

**********************************

オンラインキッズコントーションレッスン

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

トレーニング方法配信中

トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

週4回アップ

月3000円

インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube

トレーニングDay26

こんばんは！

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね

いかがでしたか？

またまだ自粛が続きますが、頑張りましょう〜

本日のトレーニング

——————————

開脚20分

後屈100分

筋トレ30分

——————————

**********************************

オンラインキッズコントーションレッスン

⭐️毎週土日

⭐️基礎：11:45-12:45

⭐️応用：13:00-14:00

⭐️体験1500円

⭐️zoomアプリ使用

詳細・レッスンご希望の方は連絡ください

**********************************

オンラインレッスンは

ちょっとな、、、という方向け

↓↓↓

**********************************

トレーニング方法配信中

トレーニング方法・柔らかくなるためのポイントをインスタグラムで配信してます！

週4回アップ

月3000円

インスタグラムDMもしくはメールにてご連絡下さい

Instagram:こちらへ

**********************************

ERi

💌contortion.eri@gmail.com

▶︎instagram

▶︎WEB site

▶︎Facebook

▶︎BLOG

▶︎Twitter

▶︎youtube