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こんにちは♡

心とお金のカウンセラー

渡辺江里子と申します

今日は、

「人生を立て直す３つの方法《こころ編》」

について

「このままじゃ違うな」

「人生なにか変えたいな」

と不安や焦りを感じることは、ありませんか？

「でも、どうしたらいいの？」

不安や焦りのあまり、かえって

問題を複雑にしてしまい

何から手をつけたらいいか

わからなくなるなど、

前回、たいへんご好評いただいた

《お金編》につづき、今回は

人生を《こころの面》から立て直し

悩むことに注いでいた

エネルギーを取り戻して

充実した人生を送りたいあなたへ

大切なヒントをお伝えします♡

① 気付いて、安全な場所を確保する

「幸せを感じられない」

「この先の未来が見えなくて不安」

「もう自分では何もできない気がする」

「今までの常識・やり方が通用しない」

…そんな人生の行き詰まりを感じたら、

まず、することは、

「安全な場所を確保する」ことです♡

私自身、今までできていたことが

できなくなったり、

これまでのやり方が通用しなくなったりして、

焦りはじめ、

でも、焦れば焦るほど上手くいかなくて

もう無理～～！！っとなって、

ついに助けを求めたんです

「私の現実がおかしいんです…」

もう今までの自分ではやって行けない

人生は勝ち負けじゃないけれど、

初めて「負けを認めた」瞬間でした。

そして、新しく「再生する」ための

安心して変われる場所を確保しました♡

② 嘆く、吐き出す

安心して変われる安全な場所に居ると、

（私にとっては、助けを求めた人やカウンセラー

心理の学びの場・仲間たちなどでした）

焦らせよう、恐怖を感じさせよう

そんな意識が自分の中にあってそれに

のみこまれてたとわかったんです。

そういう時、思考はグルグルします・・・

そんな時は、いちど立ち止まって

溜まったものを「吐き出す」

じゅうぶんに「嘆く」ことが大事です

よく、「ネガティブを感じたくない」

という人がいますが…

ネガティブは現実化しないから大丈夫♡

こころの状態をよくしたいなら、

じゅうぶん嘆いて感情をエネルギー的に

終わらせることです。

「ポジティブでいたい」と

「ネガティブを感じたくない」の

ちがいを理解すること大事♪

③ ゆるす

これまでの生きづらさや

人生の行き詰まりは、

誰かや何かのせいではなかった…

このことが本当に腑に落ちると、

これまでの人生はもう「飽きた」とか

「やりたいことはやった」感覚になります

私の場合は、力が抜け緊張がとけて

本来のパワーが戻ってきた感じでした♪

ここからは、今までと違う生き方を

選んだということなので、

①～③のプロセスを大きく＆小さく

くり返す「回復」の道を進みます。

ここで、途中でやめないことが大切です

戻っても、かつての居場所はもう今の

あなたにとって安全な場所ではないので

「人生を立て直す」「再生」を選んだ

あなたを信頼していってあげてくださいね♡

信頼できるカウンセラーに

案内人になってもらいましょう♪

《お金編》はこちらから↓

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