「できない」が
「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
ときめきブレスセラピスト
土居恵利子でした！
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「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
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土居恵利子です
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「私なんて」はもう卒業！
自分の価値を知り、
「あなたにシゴトを頼みたい」と
言われるようになる！
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★★★★★★★★★★
先日から、『感情に振り回されて
シゴトがうまくいかない！』
をテーマにお伝えしています。
今日は、感情に任せて、
「あんなこと言うんじゃなかった・・・」
ということについて。
ついイラっとして、
キツイ口調になってしまったり、
言い負かすようなことを
言ってしまい、
「なんであんなこと
言っちゃったんだろうな・・・」
と落ち込んでしまうこと、ありませんか？
そんな時、ココロが
ネガティブになっています。
そして、そんな気持ちの時、
ココロとカラダはどうなっているでしょう？
すごく呼吸がしにくくて、
ココロもカラダもカチカチに
なっていることがわかるはずです。
ココロをゆるめるには、まず、
自分の気持ちに素直になってみましょう。
攻撃するコトバには裏があります。
本心とは１８０度違ってることを
口に出していっていませんか？
こうしなきゃ、という
「あるべき」ことではなく、
本当はどうしたいのか？
本当はどう思っているのか？
ゆっくりと呼吸に意識を向けながら
じっくりと考えてみましょう。
呼吸が深くなることで、
本心が出てきやすくなりますし、
本心が出てくることで、
呼吸がもっと深くなります。
%LAST_NAME%さんも、自分の気持ちに素直に
なって、ココロをゆるめてみてくださいね。
ときめきブレスセラピスト
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