「できない」が
「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
ときめきブレスセラピスト
土居恵利子でした！
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「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
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「私なんて」はもう卒業！
自分の価値を知り、
「あなたにシゴトを頼みたい」と
言われるようになる！
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★★★★★★★★★★
先日から、『感情に振り回されて
シゴトがうまくいかない！』
をテーマにお伝えしています。
今日は、
という感情についてお伝えします。
「どうせ」という感情は、
”相手軸”で考えているときに
でてきます。
どうせ私はデキナイんだし
→「そんなことないよ」って言って欲しい！
がんばったってどうせ認めてもらえないし
→誰かに認めて欲しい！！
そんなココロの叫びが聞こえてきそうです。
どちらも、誰かに認めてもらいたい！
という、気持ちがあるから
出てくる感情ですね。
誰かに認めてもらる前に・・・
まずは自分で自分のことを
認めてあげてみましょう！
わたしは今日、良くデキた！えらい！
わたしは今日、がんばった！えらい！
そんなふうに、ちょっと図々しく、
「自分中心」に世界は回ってる！
っていう思考にしてみましょう(^^
また、「どうせ」と思っているとき、
↑この姿勢をみてもわかるとおり、
呼吸がとても浅くなっています。
誰の目も気にしない！
わたしは良くやってる！
そう思いながら、
いじけて、カサついていたココロが
潤ってくるのを感じながら
呼吸をしてみてくださいね！
ときめきブレスセラピスト
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