「できない」が
「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
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「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
今日はまず、以下の項目をチェックしてみてください！
□人前で突然泣いてしまうことがある
□○○しなきゃ、○○すべき、と、自分を追い詰める
□どうせ私が悪いんでしょ。と、投げやり
□私は頑張ってるのにあの人は…！！と、他人のできないことに気をとられる
□指摘されると、必要以上に落ち込む
いかがですか？
１個でも当てはまったら、
あなたは『感情に振り回されて
シゴトがうまくいかない』
というパターンになっています！
今日からは
『感情に振り回される』
ということをテーマにお伝えしていきますね。
感情の起伏というのは、
季節関係なくやってきますが、
季節の変わり目で、気温差が毎日激しく、
カラダがついて行かないとき、
ココロもついていかなくなって、
起伏が激しくなることがあります。
１つづつ、紐解いていきますが、
まずは今日は、『感情』にフォーカスして
１日ご自身のココロの
動きを観察してみてください。
こんな時にイラっとしたな
こんな時に嬉しくなったな
ちょっとした動きでいいので、
気をつけてみてくださいね！
ときめきブレスセラピスト
土居恵利子でした！
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