「できない」が「できる」にかわる！
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
ダイエットが成功する
秘訣！知ってますか？
・糖質制限？
・サラダから食べる？
・DNA検査する？
いえ！それらのダイエットを
はじめる前に準備しておくこと！
それは、
”ココロの底から”ダイエットして
もっとキレイになるぞ！
と、思うことです。
ダイエットを始める人は、
ココロのどこかに
「私は太ってるからやせなきゃ」
「みかえしてやりたい」
「くやしい！やせたい」
と、いう”反感”のキモチが
入っていることが多いのです。
この”反感”のキモチが入っていても、
ある程度まではダイエットは進みます。
しかし、ここを超えれば達成なのに・・・・！
という最後のカベを乗り越える
チカラが出せないのです。
カベを乗り越えるのは
やせてキレイになった自分への憧れ
や、
いまだって充分なんだけど、
もっとキレイになる！
といういまの自分を肯定する
ココロが必要です。
よく、痩せたら着たい服を
眺めるといい！ということも
言いますが、
これはとても理にかなっていて、
イメージトレーニングの効果を
もたらしてくれるんですね。
毎日眺めることで、
「わたしはもうこの服を着ている」
と、ココロが勘違いしてくれます。
無意識のうちに行動が、
”この服を着るにふさわしい自分”
の行動にかわっていきます。
たとえば、
ドカ食いをしない、とか、
ついついお菓子を食べすぎない、とか、
タクシーに乗らずに歩く。などですね。
ぜひ、ダイエットに挑む前に、
自分のココロの状態を
チェックしてみてくださいね(^^)
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ダイエットを成功させるには
まずいまの自分を
好きになること！
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ときめきブレスセラピスト
1日10分の呼吸法
ときめきブレスセラピー主宰
土居恵利子です
ダイエットが成功する
秘訣！知ってますか？
・糖質制限？
・サラダから食べる？
・DNA検査する？
いえ！それらのダイエットを
はじめる前に準備しておくこと！
それは、
”ココロの底から”ダイエットして
もっとキレイになるぞ！
と、思うことです。
ダイエットを始める人は、
ココロのどこかに
「私は太ってるからやせなきゃ」
「みかえしてやりたい」
「くやしい！やせたい」
と、いう”反感”のキモチが
入っていることが多いのです。
この”反感”のキモチが入っていても、
ある程度まではダイエットは進みます。
しかし、ここを超えれば達成なのに・・・・！
という最後のカベを乗り越える
チカラが出せないのです。
カベを乗り越えるのは
やせてキレイになった自分への憧れ
や、
いまだって充分なんだけど、
もっとキレイになる！
といういまの自分を肯定する
ココロが必要です。
よく、痩せたら着たい服を
眺めるといい！ということも
言いますが、
これはとても理にかなっていて、
イメージトレーニングの効果を
もたらしてくれるんですね。
毎日眺めることで、
「わたしはもうこの服を着ている」
と、ココロが勘違いしてくれます。
無意識のうちに行動が、
”この服を着るにふさわしい自分”
の行動にかわっていきます。
たとえば、
ドカ食いをしない、とか、
ついついお菓子を食べすぎない、とか、
タクシーに乗らずに歩く。などですね。
ぜひ、ダイエットに挑む前に、
自分のココロの状態を
チェックしてみてくださいね(^^)
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ダイエットを成功させるには
まずいまの自分を
好きになること！
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ときめきブレスセラピスト
土居恵利子でした！
今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)
今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)