本気で変わりたい女性の為の呼吸法！
ときめきブレスセラピスト
土居恵利子です
高校野球が盛り上がっていますね。
私の地元、愛媛の今治西高校は、
話題の、早稲田実業に負けてしまい、残念です。
選手のみなさんお疲れ様でした！
そこで、今回は野球にかかわらず、団体競技には
欠かせない、○○についてお伝えいたします。
先日のなでしこの試合でもよく聞かれていたこの言葉。
「息のあったプレー」
そうです！ ○○ とは 呼吸 のこと。
耳にしたことのある人もいると思います。
どうしてスポーツと、呼吸が関係があるのか？
それは、筋肉の動きと、呼吸は関係しているからです。
たとえば、剣術では、相手が息をすったときを狙い、
自分が息を吐きながら相手をきりつけます。
団体スポーツにおいての息のあったプレーというのは、
お互いをよく観察しているからこそなせるわざ。
呼吸があえば、動きのタイミングがそろいます。
筋肉の動きと呼吸もかかわりがありますから、
スポーツをしていた人は、運動中に、息をとめないように、
といわれたことはあると思います。
呼吸に着目して、プレーをみてみると新しい楽しみ方ができますよ！
ときめきブレスセラピスト 土居恵利子でした！
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