こんにちは、呼吸の詰まりを取るサロン su-ha の えりこ です。
呼吸は、コリ以外にも思わぬ良い効果をもたらしてくれます。
それは、イライラ・ストレスのコントロール！
仕事中、上司の一言にイライラしたり
クラインとからの無茶な要望にイライラしたり
うまくできない自分にイライラしちゃったり
そんなストレスも呼吸の効果でサヨナラできます
イライラストレスは、交感神経です。
だから、深く呼吸をすることで、リラックスしてイライラが消えていくんですよ
イライラっとしてるなーと感じたら、
気持ちが落ち着くまで何回か深呼吸を繰り返してみましょう。
最初は浅い呼吸も、何回か呼吸をしているうちに、徐々に深くなってきます。
呼吸するだけなので、簡単です
試してみてください
＝＝＝
呼吸の詰まりを取るサロン su-ha
HP→http://salonsu-ha.com
住所→田園調布南 沼部駅徒歩5分 東急東横線多摩川駅徒歩15分
ご予約はこちらから→メールフォームへ
＝＝＝