ヨガでキレイなBODYを★

ヨギーニです！！

と堂々と言えるように美しいカラダになりたい。

ただ痩せているだけじゃなく、インナーマッスルを鍛えて

カラダの内側からキレイになっていきたぃ。

ヨガを初めて、もう７か月経ちました。

始める前と比べると、確実に体は変わりました。

まず、

前屈ですがやっと足をつかめるようになりました。

相当カラダが固かったんです・・・

そして、

体重がマイナス６kg!!!!

もう痩せれないんじゃないかなぁ～と思っていましたが、

燃焼系のカラダになってきて、ある程度食べても太らなくなりました。

まぁ、もちろん怠けていたら太りますが。

それから、

ポジティブ思考になった～～

ヨガをやったあとは、とても頭がスッキリして、

前より細かいことでくよくよ悩まなくなりました

腹式呼吸で、ゆっくり深く呼吸をするので、

精神的にも落ち着きます。

普段どれだけ呼吸が浅くなっているかがよくわかりました。

自分のカラダのとこをよく知ることができました！！

いつもは週に一回教室に習いに行っているのですが、

モデルのSHIHOちゃんのように

おうちでもっとヨガを極めたい

と思い、DVDとヨガマットをついに購入しました～～

残念ながらSHIHOちゃんのおうちヨガDVDは置いてなかったので

SLOW　FIT　YOGA

と題名で選びました。

スローならカラダにやさしそうだし、初心者にはもってこいだ～

と思い６０分エクササイズ～～と軽い気持ちだったんですが・・・

意外と内容の濃い、テンポも速く・・・

全然スローじゃないじゃん!!!!!!

と、最初のウォーミングアップ１０分足らずでバテました・・・・

とほほ・・

ヨガって流派とかによって

やり方とか呼吸法も全く違ってくるからねェ・・・

継続は力なり

今年はこのDVDを制覇したい～～

オペレーターは大忙し♪

今月で８ヶ月目に突入する、電話オペレーターのアルバイト。

今日は６時間働きましたが・・・ぐったりです

休日だったせいもあり、キャンペーンがあったせいもありで、

電話がいっこうに鳴りやみませんでした～

ぶっ通ししゃべりまくり、水を飲む暇もトイレに行く時間もなく・・・

電話を取っても取ってもキリがない～

ほんとに今日は多かった・・・

自分がんばった～

この仕事をして、つくづく思うのが、

人にわかりやすく物事を説明して上手に伝えるむずかしさ。

お客さんに説明するマニュアルっていうのは当然あって、

その通りに喋ればいいって入社時は言われ、それなら簡単かも～と

甘く見て高をくくっていました。

でもお客さんは十人十色で

そんなワンパターンのマニュアルでは対応しきれない。

もともと人に説明するのが苦手だったので

最初は本当に四苦八苦しました。

こっちが当たり前だと思っているとこも

お客さんにとっては全く理解できず・・・ということもあり、

わかってくれないことにイライラしますが、

それも当然表に出しちゃいけないので

忍耐力が鍛えられます。

お客さんは神様です。

つねにお客さんのペースに合わせ、

理不尽なことでいちゃもんをつけられても

常に下手に出てお客さんの機嫌をとらねばならない・・・

働くって大変。。

でもこういう経験で得られるものは沢山あると思うので、

これからそれを活かしていけたらいいな

今日もぐっすり寝てまた明日からがんばろ～～っと

昔のスヌーピー

なんかおかしくない？？

ただの犬・・・

岐阜＊ミシュラン

どうも。。甘いものには目がない食いしん坊です・・・

こないだ、

岐阜の美味しいもの口コミサイトを見て、

フランボワーズ

っていうケーキ屋さんを見つけました

岐阜でケーキ屋さんといえばココ

っていうくらい人気のあるお店らしいです。

そこで、ど～しても食べたくなり、

知り合いに地方発送して～～

と、おねだりしちゃいました～

さっそくお披露目です

とても豪華で綺麗に包装されていて、

一見、お菓子が入ってるようには見えません

包装紙をはがすと・・・

いきなり和風なカンジ・・・

ふたを開けると・・・

一体、このなかには何が入っているんだ

ちょっと好奇心をくすぐられますね

かなり引っ張りましたが・・・

いろんなお菓子の詰め合わせでした～

それから・・・

栗のトリュフの登場～～

どれも全然くどくなくて、

何個でもいけちゃいそうな美味しさでした～

お菓子って、心と体にやさしい食べ物。

食べるだけで心があたたまるし、

元気が出てきますよね～

フランボワーズのパティシエ曰く・・・

お菓子の魔法ですね

疲れたなぁ～って思った時に

お菓子をちょっとつまんで、、

疲れたココロを癒して一休みしましょう～