ヨギーニです！！
と堂々と言えるように美しいカラダになりたい。
ただ痩せているだけじゃなく、インナーマッスルを鍛えて
カラダの内側からキレイになっていきたぃ。
ヨガを初めて、もう７か月経ちました。
始める前と比べると、確実に体は変わりました。
まず、
前屈ですがやっと足をつかめるようになりました。
相当カラダが固かったんです・・・
そして、
体重がマイナス６kg!!!!
もう痩せれないんじゃないかなぁ～と思っていましたが、
燃焼系のカラダになってきて、ある程度食べても太らなくなりました。
まぁ、もちろん怠けていたら太りますが。
それから、
ポジティブ思考になった～～
ヨガをやったあとは、とても頭がスッキリして、
前より細かいことでくよくよ悩まなくなりました
腹式呼吸で、ゆっくり深く呼吸をするので、
精神的にも落ち着きます。
普段どれだけ呼吸が浅くなっているかがよくわかりました。
自分のカラダのとこをよく知ることができました！！
いつもは週に一回教室に習いに行っているのですが、
モデルのSHIHOちゃんのように
おうちでもっとヨガを極めたい
と思い、DVDとヨガマットをついに購入しました～～
残念ながらSHIHOちゃんのおうちヨガDVDは置いてなかったので
SLOW FIT YOGA
と題名で選びました。
スローならカラダにやさしそうだし、初心者にはもってこいだ～
と思い６０分エクササイズ～～と軽い気持ちだったんですが・・・
意外と内容の濃い、テンポも速く・・・
全然スローじゃないじゃん!!!!!!
と、最初のウォーミングアップ１０分足らずでバテました・・・・
とほほ・・
ヨガって流派とかによって
やり方とか呼吸法も全く違ってくるからねェ・・・
継続は力なり
今年はこのDVDを制覇したい～～