ママヨガで産後綺麗ママを目指しましょう

こんにちは。

滋賀県米原市・彦根市・長浜市を中心にママヨガ・親子ヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・キッズヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ教室をしてますインストラクターのericaです♡

最近は、すっかり暑さも通り過ぎ

朝晩が涼しくなり、

過ごしやすい季節になってきましたね

９月のママヨガclass募集中です！

今しかない、

キャンペーンも併せてご利用下さいね

スケジュールはコチラ

産後は

身体を立て直す最大のチャンス

と言われているのをご存知ですか？

産後のカラダの歪みやたるみをピンチからチャンス！に変えていくことができますよ


産後はまずは、休む・横になり無理をしないですが...


妊娠、出産って、交通事故にあったのと同じくらい大きなダメージを受けると言われてます。

ご存知だったでしょうか？


『ビックリしますよね！』

『えっ！？嘘ー！？』

そんな感じですよね

でも、それだけダメージを

受けてるんです

なので、産後は最低3週間、

横になって身体を休ませるのが

理想的と言われてます。

昔の人が「安静にしてなあかん！」

なんてよくお母さんやおばあちゃんが

言ってましたが、それ本当です！

現代人はフットワークが軽いから、

私は大丈夫！

と無理をしがちですが、

それは辞めましょう

カラダが泣いちゃいます

老後のカラダに必ず後から出てきます

家事や育児に追われゆっくりなんて

休んでられないのが現実ですが...

理想はそういう事なんです


そして、しっかり休んだ後は

体力を身に付けるんです


妊娠中は、意識していてもなかなか

体を動かす機会がないですよね


もちろんそのままにしておくと

体力も衰えてしまいます。

体力が低下すると、

気力も湧かなくなり…
どこに出掛けるのも、

何をするにも面倒になったり

してませんか？

しっかり身体を動かし、

老廃物は流し体力を身に付けることが

大切なんです。


外出する事が億劫になっていませんか？


まずは気軽に子連れのヨガ教室へ来て、同じような境遇のママさんとおしゃべりを楽しみ、ヨガで身体もココロもリフレッシュしませんか？

9月スケジュールはコチラ

子連れOKヨガ教室

Yoga+Rela

Place: 米原市(旧近江町)

（詳細はご予約後にお伝えしています）

お問い合わせは

e521chiro521@icloud.com

2日以内にお返事がない場合再度ご連絡下さい

子連れOK！

お気軽にお越しください