こんにちは。エリカです。
ハッピー サンクスギビング！
今日の気温は１６℃、小雨からお天気に変わりました。
もうすぐ１２月
コロナによりライフスタイルが大きく変わり
どこか毎日がビシッと締まらない方
在宅時間が長いのに、すごく疲れている方
自信が落ちる一方の方など、いらっしゃいませんか？
元気な自分になるには、朝の習慣を見直すことが１番です。
目覚めた同時に携帯でSNSをチェックし、３０分ベッドの中でゴロゴロしているとしたら
起き上がった瞬間から、どーっと疲れていることでしょう。
朝に運動しようと決めているのに、どうも気分が乗らず
「明日にしよう」と朝１番から言い訳。
どうせマスクだしと、お化粧も適当にすませ
鏡に映る自分は、どこかパッとしない顔...。
たとえば、この３つを改善するだけでも、朝が爽やかなものになります。
あなたの朝の習慣にネガティブなものが含まれていないか
ぜひチェックしてみてください。
そして、家を出るときはポジティブな気持ちで！！
最高の気分で家を出ると、その日１日が輝きます。
自分を動かせるのは自分だけですから、自分でチェックして改善していきましょうね。
いつも元気でいるために！
いつもありがとうございます！！
コロナの感染拡大が大変なようですが、くれぐれも気をつけてくださいね。
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