こんにちは。エリカです。
大阪 ３０℃ 湿度７４％ 晴れ
なぜかセミの鳴き声が聞こえない朝
あれだけ激しく鳴いていたセミは一体どこに？？
そんなことを考えながら朝ランで大汗をかき、気分爽快の１日の始まりです。
猛暑に運動
日本では「熱中症に気をつけて」の注意勧告が流れていますが
同じく猛暑のニューヨークでは、特に耳にすることもなく
いつもの習慣を崩さない人が大半です。
そして、私もそのうちのひとり。
日本でもニューヨークと同じように走ってます！！
運動はダイエットのためにするものではなく、心身ともに健康でいるために大切で
なんといっても、体がキュッと引き締まります。
特にランニングは膝上の皮膚のたるみがキュッと上がります。
太っているわけではないし
どちらかと言えば痩せているのに、膝の上、太ももの後ろの皮膚がたるんで
「どうすれば、キュッとなるのだろう....」と悩んでいる方、いらっしゃいませんか？
ダイエットで体重を落としても、体は引き締まりません。
見た目細くても、皮膚はたるんでくる。
お顔ならば、何かしらの技術でカバーできますが
ボディーはそうはいきませんよね。
キュッと引き締めるには運動でしなやかな筋肉をつけること。
何歳からだって大丈夫。
ちょっとそのあたりを５分、１０分走るだけで、脚はキュッと引き締まります。
ニューヨークの女性の脚が引き締まっているのは、みんな運動しているからなんですよね。
今夏、日本では丈長のスカートやワンピが流行り
脚を出している人って、ほとんどいませんが、ここで安心すると危険です。
体が引き締まると、心も引き締まる
真夏ではありますが、適度な運動を忘れずに
心身ともに引き締めて参りましょうね！！
新刊のご予約ありがとうございます。
嬉しいコメントもありがとうございました！！
発売日を間違えたので訂正しています。
書店に並び始めるのは９月１２日（土）頃の予定です。
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いつもたくさんのコメントありがとうございます。
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