女性のお悩みに多い便秘…
私も小学生の頃から便秘に悩まされていました
具合が悪くて病院に行ったら
その原因は便秘だった
という経験も多くあります。
あまりにも具合が悪く
救急外来で緊急に診ていただいたら
便秘だった…とか
高校生だったので、何事も恥ずかしいお年頃(笑)
本当、恥ずかしかった～
ですが、便秘って侮れない
そんな私は、今では快腸
快適ライフです
そんな辛い経験も踏まえ…
便秘の予防＆解消法について
取材いただいた記事が
Women's Health に公開されました
腸内環境を整えて、快腸になるための
食事をはじめ、
生活習慣についてコメントしております
是非、参考にしていただけたら嬉しいです
記事は⇩コチラをクリック⇩
腸内環境が整うと、良い眠りにもつながります
しっかり食べて、ぐっすり眠って
快適な毎日を過ごしましょう
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美容食専門士®
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