先日、
元女優でモデルの美容家さんと
対談のお仕事がありました
誰もが憧れるとっても美しい方
著名な方なので、とっても緊張して現場入り。
物腰が柔らかく、気さくに接してくださり、
緊張もすぐにほぐれました
それにしても、美しすぎて
見惚れてしまいました
日頃、召し上がっている食事を拝見させていただいたり、
食生活で心掛けていることや、
過去の失敗談から学んだこと…等々
お話しくださいました
実際に体験して肌で感じた食事の大切さ。
美の秘訣は食事にあり、と
改めて感じた対談でした
（対談の様子は公開されたら、ブログでも紹介させてください）
帰宅したら、ゆりの花が咲いていて、思わずパチリ。
日中は太陽の光をしっかり浴びて、お水も適度に。
しっかり栄養、しっかり睡眠で、美しい花が咲くのですよね🌸
1日3食、ちゃんと食べていること
適度に運動すること
しっかり眠ること
そして、素直なこと
歳を重ねても美しい人の共通項です
女性ホルモンが減少する40歳後半から
ライフタイルが見た目にしっかりと現れることを
最近、本当に実感する機会が多いです
役得です
そして、私も見習って。
私の課題「睡眠時間の確保」に努める日々です
化粧品もプロデュースされていらっしゃるとのことで、
化粧下地をいただきました
早速、使用しています。
イイ感じです～
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