【ELLE Gourmet】良い眠りは朝から始まる！

今年の夏は、いつにも増して暑い

残暑も厳しいようですが、、、

ぐっすり眠れていますか？

スッキリ目覚めていますか？

夏の疲れが出やすい９月に向けて

質の良い睡眠で疲労回復したいですね

ELLE Gourmetに

睡眠について取材いただいた記事が

公開されました

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睡眠の質を上げる食べ物と食習慣を管理栄養士が解説　

質の良い睡眠は朝から始まる

と言われるほど、

朝の過ごし方がとっても大切です

是非、参考にしていただけたら嬉しいです

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管理栄養士 篠原絵里佳

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