災害級の暑さ
とはよく言ったもので…
本当に暑い
皆さま、
体調にお気をつけてお過ごしくださいね。
こまめな水分補給は勿論ですが
しっかり食べて、ぐっすり眠ることも
とっても大切
夏バテ予防の食事や睡眠について、
取材のご依頼を多くいただくこの季節
先日、夏バテを予防する食事について
取材いただいた記事が公開されました
ELLE GOURMET
ELLE girl
にて、公開いただきました
簡単なレシピ付きです
是非、参考にしていただけたら嬉しいです
とっても素敵なサイトに掲載いただけて、
嬉しく思っております
貴重な機会にお声がけいただき、感謝です
夏バテ予防には、食事だけでなく
睡眠もとっても大切です
暑い夏でも、良い眠りに就くための
ワンポイントアドバイス！
暑くてお風呂に入りたくない
という夜でも
就床90～60分位前に
温めの湯船に浸かるのも
良い眠りのためには大切です🌟
ミント系の入浴剤を入れれば
お風呂上りも涼やかに過ごせますよ。
因みに…私の夏の入浴には、
クナイプのバスソルト
”ライムミント”と”スーパーミント”
を愛用しています。
気分に合わせて香りを楽しんでます♪
良い眠りのために…
夕食後は、スマホを見る時間を徐々に減らして、
リラックスして過ごしましょう
しっかり食べて、ぐっすり眠って、
暑い夏を元気に乗り切りましょうね
INFORMATION
年3回の対面講座
間もなく開講です！
日本アンチエイジング・ダイエット協会
美容食専門士®
受講形式は
対面式(年３回開講)とオンライン
第2回の対面式授業の参加申込が始まりました
日時：2023年8月7日(月)13:00～17:00
2023年8月8日(火)10:30～17:00
２日間のご受講になります。
詳細は→コチラをクリック
※オンライン講座は毎日開講中です
講演会・セミナー情報・仕事のご依頼は、
オフィシャルサイトでもご案内しています
