痩せていることは良い事
という誤った風潮がある日本
痩せることは、良い事ではありません
本当は怖い痩せの話し
病気のリスクになってしまう程、太っている場合、
体重を減らす必要がありますが、
そのような方でも、痩せる必要はありません
適正体重まで、体重を落としましょう
適正体重にしていきましょう
そんな風にお伝えするようにしています。
痩せていることを良しとする日本の風潮を変えたいな～
痩せは、肥満と同じく、
様々な病気のリスクになります
痩せすぎで
糖尿病になってしまったり、
コレステロールや中性脂肪も高くなりますし、
骨粗しょう症にも
見た目も
お肌も髪も荒れてしまうのは勿論のこと、
お腹がポッコリと出てしまったり
むくみが出たり
ダイエットは、本来は食事という意味。
アンチエイジング・ダイエットは
その人に見合った食事で、美しく歳を重ねる、
そして、
楽しく美味しく食べる食事で、心も体も健康的になること。
テーラーメイドの食事法が大切です
魚をもっと食べて欲しい人、
肉をもっと食べて欲しい人、
野菜をもっと食べて欲しい人、
オヤツを食べて欲しい人、
夕食の食べ方を工夫して欲しい人、
夕方におにぎりを食べて欲しい人‥‥等々
１００人いたら１００通り、取り組みたいことがあるのです！
何より、
楽しんで食べることが大切～
テーラーメイドの食事で私らしく輝く！
先日は
日本アンチエジング・ダイエット協会の理事会でした。
理事長の一色由美子さんと↑
理事会の合間のランチは
とっても素敵な隠れ家レストラン
AOYAMA ELYSION HOUSEへ
私がまだ駆け出しの栄養士の頃に勤めていた
山王病院のすぐそばのレストラン。
この街並みが懐かしい…
とっても美味しく
楽しい時間でした
食事は、美味しく、楽しく食べることが
何より大切だと思うのです
食と向き合って、
「いただきます」の感謝の気持ちで
食べていますか？
テーラーメイドの食事法で私らしく輝く！
食事のカウンセリングをする中で
どんな味がしましたか？
どのくらいの量を食べたのかは、書かなくてもいいので、
味の感想を一言でも良いので記録に書いてきてください。
とお願いすることもあります。
食と向き合って食べて欲しいからです。
食に感謝して食べて欲しいからです。
嗜好も、思考も、働き方も、ライフスタイルも、
何もかもが、皆、違っています。
だからこそ、テーラーメイドの食事法が大切。
2023年
日本アンチエジング・ダイエット協会で
真の美しさ、体の中から湧き上がる美しさのための
テーラーメイドの食事法、睡眠法をお伝えします
健康情報を読み取ることができる
ヘルスリテラシーの高い女性、
健康的な女性が増えることを願って
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