毎年のことながら…多忙の秋
この時期は、マラソン大会出場に備えて、
仕事の隙間時間に走って、体を作っているので
殺人的なスケジュールの秋なのですが
今年はマラソン大会の予定がないので、
走り込みの時間がなく、
気持ちにゆとりがあります
とはいうものの、
マラソン大会も徐々に再開されていますので、
フルマラソンに挑めるような練習を徐々に始めなければ、ですね
フルマラソン大会の来るべき日に備えて、
体づくりを始めている、もしくは、始めようとされている方
必見の本が発売されました
RUNNING style 特別編集
『フルマラソン最強
トレーニングBOOK』(枻出版社)
栄養のこと、食事のこと、睡眠のこと…
監修させていただきました
ランナーボディ完全復活
心強いタイトルにモチベーションも上がります
はやく完全復活したいです。
が
日々の地道なトレーニングの積み重ねで体は作られますので、
「早く」は無理な話
トレーニングと食事と眠りで、コツコツとり組みたいと思います
是非、参考にしていただけましたら嬉しいです
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