もっと脂肪を燃やしたい
そう、燃やすべきは体脂肪
体重ではなく、体脂肪率を意識しよう
がテーマの
今月の『RUNNING style』 9月号
9月号の特集も、栄養監修をさせていただきました
そして、コチラ↓も。
意外とたんぱく質が足りていない人、多いです
栄養相談をしていても、たんぱく質不足の方、本当に多い
たんぱく質って何で大切なの？
1日に何をどのくらい食べたらよいの？
一緒にとりたい栄養素は？
シチュエーション別、たんぱく質のとり方…等々、
コメントさせていただきました
連載中の野菜歳時記
今月の野菜は"枝豆"です。
是非、参考にしていただけたら嬉しいです
昨日・今日と、過ごしやすい1日でしたね。
9月8日開催のランガールナイト（→★）では、
ゲストランナーとして走らせていただきます
…ということで、夜ラン、頑張ってます
この季節の夜ラン、心地いいですよ～お勧めです。
予定がギュウギュウに詰まっていて、
若干、焦り気味なのですが
だからこそのランニングは、
リフレッシュできて良いものです
8月も後半戦、夏を楽しみましょうね
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
子宮頸がん予防啓発マラソン
高崎美スタイルマラソン
2019年10月8日（月・祝）開催
エントリー、明日、8月1９日(日）までです
詳細は⇒コチラをクリック
一緒に高崎の街を走りましょう
:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 新刊（監修本）のご案内ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:
発売中
脱メタボ！太らない食べ方
ムリなくラクしてゼイ肉とおさらば（枻出版社）
全国書店、電子Bookでお買い求めいただけます
Amazonn→コチラをクリック
エイ出版社→コチラをクリック
｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆セミナーのご案内ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ
日本野菜ソムリエ協会様主催
仕事に活かせる！
野菜の栄養と有効性の伝え方 夏バテ編
日時：2018年8月28日10:00～12:00
会場：日本野菜ソムリエ協会 渋谷教室
参加費：野菜ソムリエメンバーズ 4,500円
非会員・一般 5,500円
詳細は⇒コチラをクリック
お申込みは⇒コチラをクリック
その他の講演会・セミナー情報は、オフィシャルサイトでもご案内しています
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
講演会・セミナー等のスケジュールは
オフィシャルサイトにて随時更新しております
毎週水曜日に健康・美容にまつわるコラムを更新しています。
講演・イベント、各種取材、コラム等、ご相談・ご依頼、随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください≫