ビューティークッキングサロン
ERICHE（エリーシェ）南青山
初めましての方はこちらから
体の中を当たり前に巡りすぎて
意識しないことがほとんどである
「血液」。
年齢を重ねるほどにこれがいかに
重要な役割を果たしているか・・・
痛感している今日この頃。
なんなら女性の美しさの源は
全て血液にあり！と言っても
過言ではないのよね。
30代半ばを迎えた今、
少しでも「老化」を防ぐために
美しさの根本を作る血液を
いかに作って巡らせるか？
ということを考える日々。
こんなことを真剣に考えちゃうあたり、
「キレイ」になりたい欲が
止まらない証拠だね。笑
ということで今日は
「血液作り」のために
やるべきことをご紹介します
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◆血液作りの鍵はこれ！
食事は腹八分目でストップさせよ
タイトルで結論を言ってしまいました。笑
血液作りに大切なことは
まさにこれなのです
昔は「満腹」になることが
最上級の幸せだと思っていました。
いや、満腹になれるって間違いなく
幸せな感覚ですよね・・
だから食事に出かけると、
もう食べられないかも…と思いながら
最後のデザートまでオーダしていましたね。
しかし人というのは変われるもので、
今は満腹になることが・・・
なんと・・・・
なーんーとー・・・・
超不快になって
しまいました。
お食事改善したら、
味覚はもちろん体に取り入れられる
キャパも変わりました。
現代女性皆さんの不調の
スタート地点のほとんどが
「胃腸」です。
胃腸の働きを下げてしまうと
どうなるでしょう？
・食べ物が消化吸収機能が低下してしまう
↓
・必要な栄養が吸収できなくなる
↓
・栄養が足りず血液が作られにくくなる
このループを生み出します。
血液が足りなくなった女性の
体には何が起こるか？？
・冷え性
・生理痛の悪化
・PMSの悪化
・子宮関連の病気
・卵巣関連の病気
・不妊症
・お肌のハリツヤ低下
・お肌のくすみがひどくなる
・シミやそばかすができやすくなる
・乾燥肌になる
・ドライアイになる
・貧血になる
・抜け毛、白毛が増える
・
・
って、挙げ出すとキリが
ないのですが・・・
いいこと、
1個もないじゃん
そうなんですよ、、
血液が足りなくなると残念なことに…
どんどんおブスになりますっ
老けて見えるようになります
血液を作るためにレバーばかり
食べていても、
意味ないですよー
胃腸の働きが整った上で
食べない限り、
その栄養だって下手したら
吸収できずに終わっているかも。
一生懸命食べているのに
無意味かもしれないなんて、、
切なすぎ
そんなことが起きないように、
美しさのアップのためには
「根本」をまず整えること。
30歳を超えたら特に！
上部だけのケアで変化することは
なかなか難しいです。
そのためにも腹八分目
質の良い血液を作るために
これを意識することが、
最高のアンチエイジング
なので私も最近は外食する際、
一気に全てオーダーせず（笑）
２〜３品頼んでまずは様子を見て
食べ過ぎを防止しています
さあさあ！
あなたも明日からぜひ
八分目を実践してみませんか
また更新します！
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