こんにちは〜松野です。
今日は朝から通っている
東洋医学望診スクールの
オンラインレッスンでした！
朝からみっちり３時間。
今はひたすら課題をこなして
発表の繰り返し。
難しいなー、奥が深いなあ。。と
課題を解くたびに思いますが
楽しく勉強しています。
知識も増えたおかげで最近は
日々の自分の体調をより一層
コントロールしやすくなりました。
ここ数ヶ月ひどくて悩んでいた偏頭痛も
最近は食事を気をつけていることもあり
起こりにくくなっているし、
何より変わって来ているのが
顔のお肌！！
マスクをしてもしなくても、
ファンデを塗る機会が
グンと減りました。
それもこれも、
＜望診＞を学ぶようになって
日々の実践があってこそです。
例えば私の場合ですが・・・
・頬の毛穴の開き
・鼻の毛穴の詰まり
これがここ数年の悩みでした。
単純に年齢を重ねたことによる
悩みかと思っていたのですが・・・
食事ではこんな原因があります↓
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◆毛穴が開く原因は？
お肌の毛穴が開くとき多く
食べてしまっているものは、
「陰性食品」です。
世の中には陰と陽二つの
相反する力が働いて物事が
成り立っているのですが、
陰性は
「緩める・拡がる・上昇する・冷・暗」
などの力を持ち、
陽性は
「引き締める・縮む・下降する・温・明」
などの力を持ちます。
「開く」という力は陰性。
陰性食品で代表的なものは・・・
お砂糖類・果物・アルコール・水分が
多いもの・香辛料などが挙げられます。
これらを食べ過ぎると毛穴は
広がってしまいます。
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◆毛穴が詰まるときは？
逆に詰まってしまう、
黒ずみがきになるとき・・・
これは「陽性食品」が多いとき。
お肉やお魚など動物性食品の油脂、
チーズや卵などです。
これらが多いと黒ずみとして
詰まりやすくなります。
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＜考えられる原因と決めたルール
＞
①私が食べ過ぎていた陰性食品の
No,1は間違いなく・・・
お砂糖類
お菓子を作る仕事、
お菓子を教えている今、
小学生の頃から好きだった趣味のお菓子作り・・・
そして両親が福岡人なので
お料理も甘い味付けが多かった。
それに加え幼い頃からおやつが
大好きだったのでもはや砂糖の蓄積は
年齢分の蓄積！
ただただ反省
なので！
お菓子は最低でも週に2回
食べない日を作るようにルールを設定。
（あくまでも自分が続くと思う
ルール設定から行うのがキモ
）
→ ここ1ヶ月は他の不調の原因も
お砂糖類が主だったこともあり、
食べる日を週2にチェンジしてました。
②自粛前は外食が多い方でした
（多いときは週５で行ってたし、
職業柄食べ歩きはもう長年・・・）
またお肉が好きなので家でもよく
取り入れていたのですが・・・
これも自粛したと同時に外食が
極端に減ったことに加え、
お肉も週に2回程度に抑えるように。
（理想は月に1〜２回なんですけどね）
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（その結果
）
鼻の黒ずみが随分と減りました
パックしても取れない黒ずみ、
パックするより食べるもの
変えたほうが早い、早い！！
頬の毛穴は理想までとはいきませんが、
それでも随分と引き締まり、
わざわざファンデ塗らなくても
パウダーだけで対処できる
レベルになりましたよ。
化粧品に頼ることもある程度は
必要なんですが、
結局はどんなに高いものを使っても
ベースができていないと
効果は半減してしまうと思っています。
お肌だってどんなにファンデを塗っても
ベースがキレイでないと
結局は厚塗りになったり、
塗ってもなんだか
ヨレてしまったりしますよね。
気になる症状から
インナーケアの方法を探る
これができるのが望診です。
ここ最近自己実験をしているのと、
講座を受けてくださった生徒さんからも
ブログにもっと知識を書いて
欲しいとリクエストあるので♡
また綴っていきますね〜
顔望診＆インナーケアに興味ある方は
8月もこちらのレッスンを
オンラインで行います。
ご興味ありましたら是非
ご受講ください〜
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