こんばんは
いつもありがとうございます😊
今日は、桜で有名な公園まで足をのばしました
お花見を楽しむ人たちでいっぱいの園内
人混みがちょっぴり苦手な私は、
それだけで少し心がざわついて、
緊張している自分に気づきました
空を見上げれば、ヒラヒラと舞う桜
地面を見れば、じっと力強く咲くたんぽぽ
どちらも、違う美しさがあるなぁ……
そんなことを思いながら、
そそくさとその場をあとにして
あてもなく、のんびり歩いてみることに
すると、偶然たどり着いたちいさな公園
誰もいなくて、しんと静まり返ったその場所が、
今の私には最高のプレゼントでした
ベンチに座って、そっと目を閉じてみる
風の音
鳥のさえずり
遠くで鳴る信号機の音や、車の音
「いま、ここ」にある音だけに集中していると、
さっきまでの心のざわつきが、
すーっと凪いでいくのがわかります
時々、モヤモヤした考え事が浮かんできても、
「あ、いま私、考え事してるな」と気づいて
そっと手放していく
特別なことは、なーんにもしていないけれど
友だちに会って、お茶を飲んで、
自分の心を大切に扱ってあげられた今日
「今日もよくがんばったね」って、
自分をたくさん、たくさん、褒めてあげようと思います
人混みがちょっと苦手な、HSPな私
だからこそ見つけられる、小さな公園の静けさが大好きです
皆さんも、今日一日を走りぬいた自分に
「お疲れさま」を伝えてあげてくださいね
おやすみなさい