私が用いている「セルフ前世療法」の方法をご紹介します。
“理屈は”とても簡単です。
１．全身のリラックス
全身脱力できるソファか寝床（私はいつも布団でやってます）に
目を閉じて楽な姿勢で横たわります。
まず、頭の力を抜きます。
首から上の筋肉を全部緩めて、
頭蓋骨の重みを全てもたせかけます。
次に、腕の力を抜きます。
肩から、二の腕→肘→前腕→手首→手の平・手の甲→指先まで、
腕の力を全部抜きます。
呼吸は、楽に、ゆっくり、自由に繰り返します。
次に、胴体の力を抜きます。
上から、胸・背中→みぞおち→おへそ・腰→下腹、
そして脇腹も、胴体の力を全部抜きます。
最後に、脚の力を抜きます。
上から、お尻→太もも→膝→ふくらはぎ→足首→足の甲→指先まで、
足の力を全部抜きます。
まるで、お湯の中にぷかぷか浮いているような、
まるで、雲の中をふわふわ漂っているような、
楽～で気持ちのいい状態。
体のどこにも力が入っていない状態。
そんな状態に自分を保ちます。
２．イメージング
額の真中（第三の目・サードアイ・第六チャクラと呼ばれる所）
に目があるつもりで、
そこから、脳の内側から見るつもりで、
風景をイメージします。
森の中の小さな小川を、
具体的にイメージします。
水、流れ、岸辺、水底など、
できるだけ五感を使って詳しく描きます。
思い描けたら、自由な方法（またぐ、水の中を歩く、橋を渡るetc.）で
その小川を渡ります。
実際のセラピーではもっといろいろなイメージをを使うのですが、
自分でやる時は省略して１つだけやっています。
セラピストによって、流派(?)によって、用いるイメージはいろいろあるみたいですが、
私は「小川」が断然気に入っているので、いつも「小川」です。
３．ビジョンを待つ
濃く深い灰色の霧（テレビ画面の“砂嵐”のようなもの）をイメージし、
だんだん霧が晴れて、
その中から風景（情報）が浮かんでくるのを待ちます。
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はい、これだけです（笑）
全身リラックス→イメージング→情報を待つ
これだけで、前世ビジョンが出てきます。
ホントかな？と思う方も多いでしょう。
私も、書いていて、ホントかな？と思います（笑）
Ｆちゃん、思い出したー？
なお、この記事を読んで試してみようと思われた方は、
前世療法をしてはいけない人（１）をご参照ください。
（つづく）
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前世療法と美手整体
セラピールームPADOMAパドマ
http://www.padoma-therapy.com/