美脚ピラティスレッスンを開催しました👏🏻
・姿勢が良くなりたい
・肩こりを改善したい
・O脚、X脚を矯正したい
・脚のむくみを改善したい
など、皆さん様々なお悩みがあると思いますが、
こうした不調や悩みを改善するためには
・身体の土台である足を変えること
・骨を正しい方向へ動かすこと
これらが、とても重要となります＾＾
私たちの身体には使い方のルールがあり、
正しい方向へ動かせば、どんどん身体は循環し、
不調を改善していくことができます💡
その逆で、逆の方向へ動かせば
身体は歪み、肩こりや腰痛などの痛みや
不調の原因となってしまいます💦
骨を正しい方向へ動かし、
今まで使えていなかった筋肉を使う
ことができれば、
どんどん身体は変化してくれるのです＾＾
ただ、もともとある動き方のクセや
骨のゆがみ方によって
思うように動かせなかったり、
正しい位置に骨がはまりづらいことがあります。
そのため、こうして対面レッスンで
お一人お一人の身体の様子を確認しながら、
正しい位置へ導くことを
じっくり時間をかけて行なっています🍀
さっそくレッスン後の皆さんは、
無理なく自然と良い姿勢になっていました☺️
身体の使い方のルールを理解できれば
不調が無くなり、
なんと美脚も手に入ってしまう♪
そんな使い方があるんだよというのを
もっともっとお伝えしていきたいと思います！
