糖質オフダイエット7日目

更新が1日空いてしまいました

糖質オフ始めて一週間。

➖2.7キロ

昼食  15:00  レタス、ささみ、ゆで卵、大根とツナサラダ



間食  チョコレート一個、R-1砂糖0ヨーグルト

ヨーグルト食べたくて仕方なかったやっと。スーパーで見つけましたー！

砂糖0！！

帰ってルンルンで食べたけど、そのあとパッケージ見たら糖質10.1？って書いてあった

夕食  21:30 
厚揚げ、レタス、キュウリスプラウト、オクラ、ゆで卵半分、もずく酢

夜は寒気とだるさが。。風邪かなぁ。。早めに寝ます∑(ﾟДﾟ)

糖質オフダイエット6日目

朝起きて体重測ったら。。

➕0.3キロ

せんべいがダメだったよねー

昼食は

盛り付けが雑ですが

舞茸の豚バラ巻き、レタスサラダ、オクラ、ゆで卵半分、枝豆、納豆、豆腐

夕食

作るのがめんどくさくなったので。

あるものを。

こんにゃく、納豆、豆腐、もやしと枝豆ポン酢かけ。

間食

アーモンド7粒、キシリトールガム5粒

チョコレートが食べたい病なんですがまだ我慢。そしてアイス

食べたくて。。。

シャトレーゼで、低糖質のアイスゲット！！

近いうち、食べよっと！

さて明日はジムに行って体動かそうー！

糖質オフダイエット5日目

昨日あれだけ糖質取ったからかなり体重増えてるだろうなーと思っていたら。。

なんと！➖0.5でした！びっくり

トータル1日目から合わせて➖2.5キロと嬉しい限り

で調子に乗った私。。

昨日の昼は。。

ささみ入りサラダと豚こまともやしとニラ炒め。

大量に作ってあったので残っててこれ最後です。

で、間食！！

ここがダメね。貰い物の美味しそうなせんべいがあってどうしても食べたくて。。

5枚も食べた∑(ﾟДﾟ)

夜はココスにて打ち合わせがあったので。

サラダとチキンソテー！！

物足りなかった

という5目でした！