糖質オフダイエット

3日目は。。。

昼ごはん

レタス、スプラウト、ゆで卵、湯がいたこんにゃく、小松菜と豚バラ炒め、豚バラともやしとニラ炒め

夜はレッスン後20時半だったのでちょっとにしたつもり。。

厚揚げ焼き、こんにゃく、豚バラもやし、ニラ炒め、もずく酢

4日目の朝～。開始から体重1.9キロ減

ところが今日は、午前のレッスン後予定が詰まってて。案の定食べまくった(~_~;)

お昼は、大好きあさひ屋ベーカリーの蒸しパン

蒸しパン美味しいの～。本当に！

これ二つたべてしまった。。

そしてそのあと（笑）

夜は次回のフルートフェスティバルについての話し合い。実行委員だけのなので四人で！

オムライスの店に行く約束だったのですが、ここもめっちゃ美味しい！

とろとろオムライス～。でもこれは娘がぺろりと一人で食べて

私は

サラダプレート。パン一つとソーセージ半分は娘が食べました。娘ほんとよく食べる∑(ﾟДﾟ)太る一方。。

私も今日でだいぶ戻ってしまった気がするー

明日からまた糖質オフしっかりしていきます。。。

糖質オフにチャレンジ

糖質制限ダイエットにチャレンジすることに。。

ジムに通いだしたのをきっかけに？！今週から通ったんですが。。。。

糖質制限してみようと。お菓子も食べないように。

でも常にお腹空いてる(´･_･`)お菓子も食べれないから余計に＿|￣|○

1日目の食事

朝はドリンクのみ

昼食       鶏胸肉の塩ネギダレ

             もずく酢
             キャベツの千切り、オクラ、ゆで卵

夕食

なんか糖分がないご飯ってなかなかない。。作るのも時間かかるし、食材のお金もかかる∑(ﾟДﾟ)けど頑張らなきゃ。。。

2日目の今日

朝はドリンクのみ

昼食

仕事の時間との合間に車の中で。コンビニで見た糖質制限ぱんと悩んでからあげクン。

夕食。

難しいけど続けよう！できるところまで！

2日で0.5痩せました！毎日コツコツおちていくことを期待しています！

生徒さんHちゃんが出演

昨日の夜は、生徒さんが出演するということで、音楽堂へ行ってきました🎶

学生さんなのにみんなよく弾く🎻

演奏に入り込んでる姿を見て私も入り込んでしまいました。

二曲目に生徒さんが出演してたんですが、客観的に聴ければいいものを、やっぱり音追ってしまう。。。

しっかり吹いてて、素敵でした！！

娘を連れて行ったはいいけど、ちゃんと聞いてられない＿|￣|○

休憩になった時に渡された。。。

上から目線な手紙✉️

はぁ。。。

今日のレッスンで渡すかな。。上から目線な手紙(~_~;)