皆さん こんにちは～～～
「気づき」が世界を変える🌸
メンタルトレーナー 須賀えり子です。
皆さんは「気づき」が、
深さの段階があるのをご存知ですか？
それを、現したのが下記の図です。
（これは、あくまでもイメージをまとめたものです）
以前にも、掲載させていただいた事があるのですが
前回は、深く説明しなかったので
今日は、そちらの説明を少しだけ～～～
こちらの表で、ご覧いただきたいのが
中央の青字の部分と、黒文字の部分です。
そして
顕在意識とは、思考（考え）
目で見える部分
頭で考えられる部分です。
言葉、表情、行動など
また
潜在意識とは、身体で感じるもの
感情や感覚
癖や習慣などです。
例えば、第一段階の「気づき」は、
「あ、そう言えば私、○○の癖がある。」
とか
「私は、○○が大好き。」
などと、
もう既に自分自身が知っているものや
頭の中で考えられている「気づき」で
第三者との会話の中で、
「あーーそうそう。それ！」などと
出てくるものが、更に深い
第ニ段階目の「気づき」です。
そして
深いレベルの「気づき」を引き出すには
身体の感覚に
意識を向けていきます。
身体の感覚の声を聴いていきます。
ゆったりとリラックスしながら
身体の感覚に意識を向けていると
潜在意識と顕在意識の間の膜が
開かれて行きます。
そして
身体の感覚に意識を向けながら
自分自身が欲しい質問を
身体に投げかけて行きます。
頭の中で何かを考え始めた時は
思考レベルに戻っていますので
また
身体の感覚に意識を向けて行きます。
この時に
引き出そうとは、しないでください。
そうして、
引き出そうとすればするほど
引き出せなくなってしまうので
意識をまた
身体に向けて行きます。
ここで上手に
身体の感覚と会話が出来る人は
身体の声を聴いていきますが
まだ慣れていない間は
欲しい質問だけをして
ポイと 一旦忘れましょう。
脳の中では
一旦、質問されたことをずっと
無意識に検索していますので
ふっと、した瞬間に
何かの「気づき」が
ふと出てくるかも知れません。
このように
一旦忘れた「質問」が
ふとした瞬間、お風呂場などで
その質問の答えが出てくる事があります。
こうした瞬間の「気づき」は
深いレベルの「気づき」と言えます。
気づきのメンタルトレーニングでは
こうした深いレベルの「気づき」を
引き出せるようなトレーニングも行います。
例えばこんな事に使えます。
１．直感力を高めたい
２．リスク回避能力を身につけたい。
３．自分自身の心の回復力（レジリエンス力）を
身につけたい。
４．本当の自分が知りたい。
５．自分自身の感情を整えたい。
６．企画やアイデア力を身につけたい。
７．ゾーンに入る感覚を身につけたい。
８．など
今度の企業さまは
スピリチュアルなことも学ばれているような
企業さまなので、
こんな、潜在意識の声を聴くトレーニングも
やってみたいなぁ～～～と
目論見中です～～～
もしかしたら
すごい扉が開くかも？
わくわく～～～
社内で、
企画やアイデアがポンポン出てくると
また楽しそうです。
「気づき」が世界を変える
- 私たちは、気づきを引き出すサポートを行うことで、個人力を磨きます。
- 私たちは、人が輝く職場へとサポートを行うことで、組織力を高めます。
- 私たちは、互いの感謝を育むサポートを行うことで、貢献力を拡げます。
須賀えり子 著書
心と感情を整えるハウツー本となっています。
語り口調で、校正された文章となっていますので
さらりと読みやすいのが特徴です。
メンタル面から
職場環境を整えるリーダーの方や
家族の心の健康を預かるご家庭の方にも
読んでいただきたい内容です。
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心の気づきから一人一人の眠った才能を開花させ
魅力ある組織成長へとサポートいたします。
🌸企業カウンセリング・メンタルトレーナー 須賀えり子
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２０１８年５月 現在
コミュニケーショントレーニング
メンタルトレーニング
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心の気づきから一人ひとりの眠った力を開花し
魅力ある組織成長へとサポートいたします。
ライフスタイル心理セラピスト 須賀えり子 オフィシャルサイト
※ ライフスタイルとは、
心理学の分野で、思考や感情、行動のスタイル
として、定義されます。