皆さん こんにちは～～～
「気づき」が世界を変える🌸
メンタルトレーナー 須賀えり子です。
神楽坂あいヒーリングマルシェが終了し
少しずつ
セミナールームの片付けを
はじめました。
少しずつ
色々なものが整理されて
手放すと言う作業と共に
寂しさ、悲しさ、切なさが出て来ていて
今、そんな感覚達に
少し寄り添っています。
しばらく
一見ネガティブ扱いされてしまう
その感情たち
じっくりじっくり共にいたら
今まで、ありがとう。
と、
今度は
感謝の気持ちが湧いてきました。
ネガティブな感情は
私に感謝の気持ちを
また教えてくれました。
去年の忙しさは
早歩きくらいの感覚から
いつの間にか
全速力で走っていた事に
気づきます。
こうして
大きなエネルギーが動く時ほど
湧き起こる感情を大切に大切に
扱っていくこと
それが
次の一歩に
つながります。
そのネガティブな感情たちを
見ないように
無かったように
切り捨てるのではなく
蓋をするのではなく
これまで、
頑張って来た自分自身を
労いながら、
その感情を感じきります。
こんな時には
思考を身体の感覚に落としていく瞑想が
おすすめです。
身体のどこかで感じる感情を感じながら
もし、頭の中でぐるぐると感じているような時は
その頭の中にある感覚を
お腹の中まで、降ろして
その感覚を身体全体で包んであげましょう。
そして
よく頑張ったね〜〜
私がその頑張りを知ってるからね〜〜と
声をかけてあげましょう。
私も
少しゆっくりと
丁寧に丁寧に生きよう🌸
と、今日はそんな感覚を
感じています。
「気づき」が世界を変える
- 私たちは、気づきを引き出すサポートを行うことで、個人力を磨きます。
- 私たちは、人が輝く職場へとサポートを行うことで、組織力を高めます。
- 私たちは、互いの感謝を育むサポートを行うことで、貢献力を拡げます。
須賀えり子 著書
心と感情を整えるハウツー本となっています。
語り口調で、校正された文章となっていますので
さらりと読みやすいのが特徴です。
メンタル面から
職場環境を整えるリーダーの方や
家族の心の健康を預かるご家庭の方にも
読んでいただきたい内容です。
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心の気づきから一人一人の眠った才能を開花させ
魅力ある組織成長へとサポートいたします。
🌸企業カウンセリング・メンタルトレーナー 須賀えり子
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２０１８年５月 現在
コミュニケーショントレーニング
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心の気づきから一人ひとりの眠った力を開花し
魅力ある組織成長へとサポートいたします。
ライフスタイル心理セラピスト 須賀えり子 オフィシャルサイト
※ ライフスタイルとは、
心理学の分野で、思考や感情、行動のスタイル
として、定義されます。