ゴールデンウィークは、実家の長野へ帰省していました。
気づけば、食べ過ぎました。。。
母の料理は本当に美味しくて、
常に食卓には何かがある。
つい、もう一口。もう一口。
そんな日々のあと、
ふと舌を見てみると。。。
今日は少し白っぽい。
食べ過ぎや消化の負担、
巡りの滞りなどがあると、
舌の色や状態にも変化が出てきます。
実は舌は、体だけではなく心の状態までも映し出します。
疲れていたり、考えごとが多かったり、無意識の緊張が続いているときも、舌にはそのサインが現れます。
アーユルヴェーダでは、
舌の状態から体と心のバランスをみる「舌診断」があります。
健康に気をつけている方の
舌は、ほんのり淡いピンクで、しなやか。
でも、少し乱れると白っぽくなったり、むくんだり、そのまま状態が表れてきます。
そして今は、季節の変わり目。
急に暑くなったり、湿度が上がったりして水分をとる量は増えるのに、うまく巡らず“ためこみやすい体”になりやすい時期です。
大切なのは、【ため込まないこと】
きちんと巡らせて、排出していくこと。
舌にもその状態は現れていきます。
舌は、今の体と心の状態を映す鏡。だ
からこそ、責める必要はなくてただ「気づくこと」が大切。
今日は少し食べすぎたな、
少し巡りが重いかもな、
そんな小さな気づきで十分です。
整えるのは、無理なリセットじゃなくて日常の中のやさしい調整。舌は、
ちゃんと教えてくれています。
歯科衛生士×歯科技工士20年以上
横浜市桜木町│吉野町で食いしばり顎関節症サロンしています。
この時期だからこそのケア。
首痛、頭重い。。
そんな方お待ちしております。
セルフケアも、ご相談下さい。
