こんにちは、エリのヨガです。
最近、アドレナルセラピーやヨガで
お話を聞かせてもらって思うことは、
みんな、体は間違えていないのにー！
知識が邪魔しちゃってる。
体の方が正しいので
体の声、聴いていきたいですね。
ということで、
みなさんが教えてくれた
体をしんどくさせていたことが
結構かぶってましたのでご紹介します。
・米油
・鉄フライパン
・糖質を控える
・野菜を意識して食べる
・乳酸菌飲料を毎日飲む
・オメガ３、大豆やビタミンミネラルのサプリを摂る
・水、白湯を1日1.5～２L飲む
・激しい運動
です。
世間では健康にいいと言われていることは
逆にしんどくさせていることが多いです。
なぜいいと言われているのかを知って
どんな商品なのかを調べてから
摂ってくださいね。
この世の中に完璧なものはないから
・同じものを摂り続けない
・お気に入りを３つみつける
を実践してみてください！
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