おはようございます、エリのヨガです晴れ

 

 

サッカー日本代表、残念でしたね。

でも、サッカーを知らない私でも

最後まで見てしまうくらい

素晴らしい試合だったし、

監督も選手もかっこよかったです!!

 

 

そしてやっぱり身体能力の高さが凄いなと

思った場面が、

 一人の日本人選手が相手選手とぶつかって

倒れた時に後ろでんぐり返しをしたのをみて

だから、日本代表に選ばれるのかぁ

と一人納得していました。

 

あれだけの激しいスポーツだから

身近でサッカーでの怪我を聞いたりもします。

 

怪我をする人、しない人の違いの根底に

でんぐり返しがあるなと

試合をみながら思っていたのです笑

 

 

大人になるとなかなか

でんぐり返しできないです。しかも後ろ回り!

(半年位前にでんぐり返しをしたら

受け身になり左肩甲骨を痛めた私笑い泣き

 

あれだけの筋肉がついているのに

あれだけ丸くなれるのは

関節がゆるゆるでもなくきつきつでもないから

本当の意味で柔軟な筋肉を

もっているということは、

体の使い方が上手いんだろうなと。

 

関節がゆるゆる、カチカチのまま

筋肉を鍛えてかためてしまうと

怪我をしやすくなります。
 

これはヨガでもいえることです。

 

怪我をしない体作りには

からだリセット開脚+ハチツミ療法がオススメです。

 

 

読んで頂いてありがとうございました飛び出すハート

 

 

 

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