おはようございます！
自分を愛することから、
すべてがはじまる。
心に光を灯す情熱家 eri です！
「今日も思ったように動けなかった」
「あの人はすごいのに、私は全然ダメだ」
そんな風に、周りと比べて自分だけが劣っているように感じて、
でもやる気も出なくて、体も気分も重い…。
こんなとき、ありませんか？
私もたくさんありました！！！
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
でも、
どんなに頑張っても満足できないし、
できなかったことばかりに目がいってしまう。
「まだまだ足りない」
「私なんて」
このように、
自分を否定する言葉ばかりを自分に投げていました。
承認欲求も強く、人の顔色をみたり、評価を気にして。
「どうやったら、認められるか」
これが、私の自分の価値の測り方だったんですね。
だから、いつもなにかが足りていないんじゃないか、
まだまだ頑張れていないんじゃないかって、
いつもガス欠なのに、走ろうとしている。
どんだけ、自分に優しくないの！！！！(笑)
これでは、セルフイメージも上がりようがないですよね・・・
こんなときの私たちには、
あるものが徹底的に不足しているんですね。
それは、
自分をほめること！！！！！
ほめるって、
実は空気や酸素みたいなもの！
なくても一瞬は生きていられるけど、
長く続けているとどんどん苦しくなる。
本来、人は「血中ほめ濃度100%」が自然な状態。
つまり、
自分を全肯定して「私、最高！」と感じることが
スタンダードなんです！！！！
もし、お子さんや大切な人が
「私ダメだ」
って、落ち込んでいたらなんて声をかけますか？
「絶対、大丈夫だよ！！！」
「そんなことないよ！」
って、言ってあげますよね。
私自身も子どもに対して、
「生まれてきてくれてありがとう」
って、存在自体をありがたく感じています。
でも、私たち自身が
このように励ましたり、ほめたり。
自分の存在価値を認めることはできていますか？
「私にはできない」
「私はダメだ」
「私は価値がない」
って言い続けていませんか。
今この瞬間から！
自分自身をたくさんほめることに
意識を向けてください！！！
なにかができた！
こんなこと挑戦した！
このような行動や成果をほめることも大事！！！！
ですが、
意識してほしいのは、
「生きているだけで価値がある」
「存在しているだけで価値がある」
「息をしている、最高！」
「改善点や反省することに気づいた、私エライ！！！！」
「こう思って考えた！すごい！！！」
こんな風に、
まずは私たち自身の内側の部分を
たくさんほめてあげることが、
とっても大事！！！！！
行動や成果など、
見える世界はあとからついてきます。
たくさん、存在を肯定してあげることで
本来の自信を取り戻し、
セルフイメージも上がって、
自然と世界はどんどんよくなっていきます！！！
「ほめるって大事なのは分かるけど、どうしてもできない」
と思う瞬間があると思います。
「できてない私をほめるなんて無理」
「こんなことでほめても意味ない」
そんな声が心の中で響くかもしれません。
でも、それは本当の声じゃない！！！！！
今まで外から受けた価値観や、思考のクセなだけです！
何かを成し遂げたときだけじゃなく、
ほんの小さなことでも。
朝起きられた自分に「えらい！」
イライラしながらも一歩踏みとどまれたときは「天才！」
たとえ失敗しても「挑戦して気づけたなんて最高すぎるやん！」
子どもにご飯を用意した自分に「すごい！」
今日も誰かに優しくできた。笑顔で過ごせた！
「私最高！！！！！」
こんな風に、たくさんたくさんほめてください！！！
本当の私たちの価値・存在は
もっともっと愛で溢れてて、尊い存在。
光そのものなんです！！！！
だから、
小さなことでも「すごい！」「えらい！」とたくさんほめましょう！！！
潜在意識はその言葉を受け取って、
現実を変えるエネルギーにしてくれます！！！
「私はよくやってる！」
「私って最高！」
さあ今日も、血中ほめ濃度を満タンに！！！！
あなたはすごい！！！！
最高です！！！！！
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正解探しの人生はもうおしまい！
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今日も最後までお読みくださって、
ありがとうございました！！！
今日もすばらしい一日を💖