寒くなってきて動くのが億劫になってきたのと
外食＆ジャンクフードばかり食べていたのとで
体脂肪率がどどーんと増加気味です
これはまずい
今から余計に太りやすい季節なのに、
忘年会＆新年会シーズンが到来するのに、
今のうちから太っていてはいけない
とは言え、体重自体はほとんど変わりなく。
増えているのは体脂肪のみなので
単純に食べるのを減らすというよりは
運動するべきなんでしょうね…
久しぶりにあの方にお会いするべきかなぁ。
あの方→
★
ちなみに、相変わらず頬はこけてます
そしてBMI値は「低体重」。
我が家の体重計
で測ることの出来る
内臓脂肪レベルも一番低い数値。
…私はどうすればいいんでしょうか。
やっぱり運動＆ジャンクフードを減らす、という感じでしょうか。
うーん、難しいな。
水曜日は秋吉
確定だしなぁ～