謹んで新年のご挨拶を申し上げます！

　昨年は、東日本大震災が起き、とてもつらく悲しい気持ちになりました。

現在、復興に向けて、いろいろと大変な状況ですが、

一日も早い復興を心から願います。

また、被災地で、強くたくましく生きている人達には、本当に励まされます。

　２０１２年は、私自身も含めて、少しずつでよいから、全てが良い方向へと進んでいけるような年でありますように！！

本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

ダイエットの秋

激しい猛暑もようやく落ち着いてきた感じの今日この頃でございますが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

そろそろ衣替え秋になる時期を迎えようとしておりますが、早いですね～。

気がついたら真冬、なんてことになっていないように、

それなりに充実した秋をすごしたいと、しみじみ思います。

食欲の秋、読書の秋、、、、いろいろな秋がありますが、

今年こそは、ダイエットの秋になるように、目指したいと思います。

先日、姉と会ってびっくりしました。

なぜって、姉が痩せて、綺麗になっていたのです

（姉妹のことを露骨にほめるのもなんですが(^_^;)。

ダイエットを姉に伝授したのはこの私なのに、、、(｡＞0＜｡)

（伝授したとは、ちと、おこがましいですね(^o^;)

以前私がダイエットをして成功した方法でアドバイスしただけなのですがf^_^;）

肝心の私ときたら、

連日連夜、今日はお付き合いだから、、、、とか、

たまには自分にご褒美として、美味なるものを食べても良い、

などと、いろんな理由をつけては、旺盛なる食欲のままに、

暴飲暴食に走っておりました。

その結果、

努力家の姉と怠け者の私の体重の差は約６キログラムとなっていたのです（ｉДｉ）

（因みに数ヶ月前まで、私の体重と姉の体重はほぼ同じでした(;^_^A）

姉の体重を聞いてびっくり＼(゜□゜)／した私でしたが、

もっとびっくりしたのは、姉のお肌がとてもつや良く、

いわゆる健康的に綺麗にスレンダーに変身していたことでした。

追伸：エステティシャンという立場でありながら、

おこがましくもお客様には、健康＆美容などのご提案をさせていただいておきながら、

暴飲暴食に明け暮れた日々の自分に反省しおります。

また一から、より健康＆美しさを目指していきたいと思っております

お互い、がんばっていきましょう

＆今後共、より健康＆美容に役に立つ情報を発信してゆきたい所存でございますので、

どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

今年こそは、ダイエットの秋にしてみせるぞと

しみじみと思った今日この頃でありました。

糖分

の摂り過ぎはＮＧです。

ま、何事にも、過ぎたるは～、といように、ほどほどが良いのでしょうが、、、。

ペットボトル症候群とは、（糖分がたくさん入ったスポーツドリンクや清涼飲料水などを

大量に飲み続けることで起こる）急性の糖尿病のことを言うのだそうです。

怖いですね

節電のため、エアコンを我慢していると、冷たい飲み物をたくさん飲んでしまがちですよね。

私も水分補給は意識しているものの、今年は、いつもよりも、冷たいものを欲しています。

でも、冷たいもの＆砂糖を多量に摂取してしまうと、気力を司る脾が疲れて、気力がない、

なんだかだるい、やる気が出ないなどの症状が、現れるそうです。

また、腸を弱くしてしまい、全ての消化器官に悪い影響を及ぼしてしまい、

全体的に免疫力がダウンしてしまうのだと思います。

出来るだけ、飲み物は、お茶やお水が良いと思います。

（とはいえ、たまには、コーラのような甘い炭酸飲料水がほしくなり、いただいておりますが）

因みに、脾が良いと感じられる人は、「黄色くて甘みがあるもの」、

夏の食べ物で言えば、かぼちゃやとうもろこしなどらしいです。

白砂糖（紙に火をつけるとすぐに燃え尽きてしまうように、白砂糖も持続的なエネルギーにはならないそうです。

何よりも体を冷やす作用もあるみたいです）を摂るよりも、

効率のよいエネルギーに変わるので良いと思います