先日、アナフィラキシー を起こしたので、
コーヒーは苦手ですが、、、
皮膚科にてアレルギー検査をしてきました。
ハウスダスト・カビ、花粉は想定内でしたが、
食物アレルギーが多発していました。💦
皮膚科医には薬を飲みながらの摂取ををすすめられましたが、、、
自分なりに、しばらく下記のように対策していこうと思いました。
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絶対除去(自宅でも外食でも摂取しない)
・小麦
・卵
・ミルク
除去(自宅では摂取しない)
・ゴマ
・ピーナッツ
・鮭
なるべく控えるもの(出来る限り控える)
・キウイ
・大豆
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痛みや頭痛、関節の痛みの一因はアナフィラキシー だったのかもしれません。
夏に向けて、栄養摂取を頑張りたいと思います！
と言うわけで、朝カフェでは食べられないものばかりとなりました。💦
コーヒーに蜂蜜を入れて朝ごはんとしました。😊
さて、今日も頑張ろう！